Як аднавіць патэнцыю пасля 60 гадоў

З узростам адбываецца натуральнае зніжэнне палавой цягі ў мужчын. Не ўсе гатовыя змірыцца з непазбежнасцю гэтага, паколькі ёсць прыклады актыўнай палавога жыцця ў вельмі сталым узросце. Стаць бацькам фізіялагічна магчыма да старасці – рэкардсменам у 96 гадоў стаў жыхар Індыі. Адным з фактараў «палавога» даўгалецця з'яўляецца лад жыцця, гэта значыць, многае залежыць ад чалавека. Гэта тлумачыць папулярнасць запыту «патэнцыя ў мужчын у 60 гадоў і яе павышэнне народныя сродкі». Шаноўныя мужчыны шукаюць інфармацыю аб метадах падаўжэння перыяду сэксуальнай актыўнасці, каб прымяніць веды на практыцы.

патэнцыя ў мужчын у 60

Для асоб мужчынскага полу нехарактэрна (у адрозненне ад жанчын) рэзкае канчатак рэпрадуктыўнай здольнасці. Аднак пасля 30-40 гадоў пачынае зніжацца выпрацоўка ў арганізме палавых гармонаў – перш за ўсё тэстастэрону – прыкладна на 1-2% у год. У большасці мужчын, якія дасягнулі 80 гадоў, змест палавога гармона ў крыві не перавышае 40% ад яго зместу для маладога мужчыны ва ўзросце 25 гадоў.

Пры гэтым памяншаецца рухомасць народкаў, зніжаецца верагоднасць апладнення і патэнцыя, палавая цяга становіцца менш выяўленым. Але працэс згасання палавой актыўнасці праходзіць у кожнага мужчыны індывідуальна і залежыць ад ладу жыцця і біялагічнага ўзросту.

Паслаблення патэнцыі спрыяюць такія фактары:

  • няправільны рацыён і рэжым харчавання;
  • гіпадынамія, недахоп фізічнай актыўнасці;
  • залішняя маса цела (выяўленае атлусценне), празмернае знясіленне;
  • псіхічныя і фізічныя перагрузкі, частыя стрэсавыя сітуацыі (асабліва пры астеническом стане і бессані);
  • эмацыйнае няшчасце, дэпрэсіўныя стану;
  • злоўжыванне алкагольнымі напоямі, курэнне, наркаманія;
  • некаторыя неўралагічныя паталогіі (напрыклад, недастатковасць мазгавога кровазвароту, пухліны галаўнога мозгу, хвароба Паркінсана і іншыя);
  • захворванні мочапалавой сістэмы (напрыклад, запалення прастаты, ўрэтры, яечкаў, паталогіі нырак);
  • пячоначная недастатковасць;
  • многія эндакрынныя захворванні (напрыклад, цукровы дыябет, prolactinoma);
  • стафілакокавай, грыбковая, кішачная інфекцыя (і некаторыя іншыя інфекцыйныя захворванні);
  • некаторыя паталогіі сэрца і сасудаў (напрыклад, атэрасклероз, гіпертанія);
  • траўмы або захворвання спіннога і галаўнога мозгу, а таксама палавых органаў;
  • прыём некаторых прэпаратаў (напрыклад, нейралептыкаў, транквілізатараў, сродкаў ад гіпертаніі).

Здзяйсненне палавога акта для мужчын, якія пакутуюць ад прыхільнасці да алкаголю, праблематычна ужо ў 35-40 гадоў.

Засмучэнне патэнцыі таксама магчыма пры працяглым ўстрыманні і адсутнасці сэксу, незахаванні культуры натуральных сэксуальных адносін.

У маладых мужчын парушэнне палавой функцыі часта абумоўлена псіхалагічнымі прычынамі, у сярэднім або сталым узросце паслабленне патэнцыі звычайна носіць арганічны характар і звязана з узроставай перабудовай арганізма і спадарожнымі хваробамі.

Аднавіць патэнцыю немагчыма, калі не ведаць індывідуальную прычыну ўзніклай праблемы. Тут дапаможа дыягностыка і кансультацыя спецыяліста. Паводле статыстыкі, за медычнай дапамогай мужчыны пры паслабленні патэнцыі звяртаюцца рэдка (толькі ў 10% выпадкаў). Аднаўленне патэнцыі магчыма ў дзевяці выпадках з дзесяці.

Як выявіць імпатэнцыю?

патэнцыя ў мужчын у 60 прычыны

Пра паслабленне патэнцыі сведчаць наступныя прыкметы:

  • павольны пераход пеніса ў узбуджаная стан, для ўзнікнення якога патрабуецца большы час, чым раней;
  • палавой член ва ўзбуджаным стане не валодае дастатковай цвёрдасцю і мае меншыя памеры, чым раней – што можа прыводзіць да няздольнасці здзейсніць палавы акт;
  • патрабуюцца значныя намаганні для дасягнення палавога ўзбуджэння;
  • слабавыяўленыя адчуванні пры аргазме або яго адсутнасць;
  • хуткае знікненне ўзбуджэння пасля эякуляцыі;
  • пасля палавога акта патрабуецца вельмі вялікі прамежак часу для таго, каб аднавіць здольнасць да яго здзяйснення;
  • яечкі становяцца менш, знікае іх пругкасць;
  • скурны полаг машонкі вісіць;
  • псіхічныя адхіленні, дэпрэсіўныя стану.

Дыягнаставаць эректільной дысфункцыі (ЭД) можна толькі ў тым выпадку, калі няўдачай заканчваецца больш за чвэрць спробаў здзейсніць палавы акт.

Адзінкавы збой можа сітуацыйна назірацца ў здаровага чалавека.

Нярэдка адным з першых сімптомаў ЭД з'яўляецца заўчасная эякуляцыя – некантралюемае вывяржэнне спермы ў пачатку сукуплення (коітус) або да яго. Наяўнасць гэтага сімптому сведчыць аб арганічным характары захворвання, часта звязанага з сасудзістымі паталогіямі.

Психогенная форма такім праявай суправаджаецца ў рэдкіх выпадках.

Першым праявай праблем з патэнцыяй часта бывае тое, што не ўзнікае самаадвольных эрэкцый у ранішнія або начныя гадзіны (таксама адсутнічаюць палюцыі). Калі палавой член спантанна пераходзіць у узбуджаная стан, то палавое бяссілле звязана з псіхалагічнымі прычынамі (пры немагчымасці здзейсніць палавой акт). Калі спантанага эрэгіраваннага стану не ўзнікае, то слабасць патэнцыі носіць арганічны характар.

Метады лячэння патэнцыі пасля 60

патэнцыя ў мужчын у 60 лячэнне

Некаторыя мужчыны лічаць, што паляпшаць патэнцыю можна толькі пры выкарыстанні медыкаментозных сродкаў. Здольнасць да здзяйснення палавога акта ў значнай ступені залежыць ад агульнага стану арганізма і наяўных захворванняў.

Захапляцца лячэбнымі сродкамі ў сталым узросце небяспечна, акрамя гэтага, яны звычайна даюць толькі часовы вынік. Натуральных і працяглых паляпшэнняў патэнцыі можна дамагчыся пры агульным аздараўленні арганізма шляхам ўнясення карэктыў ў лад жыцця. Для гэтага трэба выконваць шэраг нескладаных рэкамендацый.

Неабходна:

  • правільна харчавацца, выконваць адмысловую дыету і нармалізаваць рэжым харчавання, пазбавіцца ад залішняй вагі;
  • падтрымліваць рухальную актыўнасць, карысныя пешыя прагулкі на свежым паветры, ранішняя гімнастыка, пасільныя заняткі некаторымі відамі спорту, не патрабуюць вялікіх нагрузак (напрыклад, плаваннем, яздой на ровары);
  • стабілізаваць сэксуальныя адносіны;
  • сачыць за станам здароўя (напрыклад, нельга пераахалоджвацца, трэба пазбягаць прастудных захворванняў, падлячыць наяўныя хранічныя паталогіі);
  • пазбягаць стрэсавых сітуацый, забяспечыць спрыяльны эмацыйны фон;
  • выключыць фізічныя і псіхаэмацыянальныя перагрузкі, адмовіцца ад курэння і празмернага ўжывання алкаголю;
  • нармалізаваць рэжым працы і адпачынку, наладзіць паўнавартасны здаровы сон.

Не ўсім людзям лёгка даецца выкананне гэтых рэкамендацый, але магчымасць збавення ад непрыемнай хваробы здольная стымуляваць многіх на ўмацаванне здароўя, змена звыклага стылю жыцця.

Найбольшы эфект прыносіць комплексны падыход, які заключаецца ў спалучэнні тэрапіі, здаровага ладу жыцця і спадарожнага выкарыстання народных сродкаў.

Самалячэнне рэдка прыводзіць да жаданага выніку, кансультацыі доктара ў працэсе барацьбы з ЭД абавязковыя.

Сочым за харчаваннем, што можна і трэба ёсць

Адной з найважнейшых карэктыў, якую трэба ўнесці ў лад жыцця для паспяховага процідзеяння паслаблення патэнцыі, з'яўляецца захаванне спецыяльнай дыеты і рэжыму харчавання. Многія хваробы пажылых людзей пагаршаюцца няправільным харчаваннем. Карысныя прадукты, якія ўтрымліваюць бялкі, цынк, селен, калій, магній, вітаміны і шэраг іншых рэчываў.

У меню можна ўключаць:

  • рыбу (селядзец, макрэль, трэску), морапрадукты (вустрыцы, крэветкі);
  • семечкі гарбузы, сланечніка, бабы і гарох, грыбы;
  • маладую ялавічыну, мяса курыцы і індычкі, тварог;
  • салера, шпінат, кроп, пятрушку, лук-порей, часнык, пастарнак, спаржа;
  • мёд, фісташкі, грэцкія арэхі;
  • перац і памідоры, разнавіднасці капусты, ківі, цытрусавыя, авакада;
  • нерафінаваны раслінныя алею (аліўкавы, соевае, ільняное) – для запраўкі салат;
  • ягады (чорную парэчку, абляпіху, каліну);
  • сыры і кісламалочная прадукцыя;
  • аўсяную і грачаную крупы.
У меню непажаданыя прадукты, якія змяшчаюць у вялікай колькасці жывёлы тлушчы і вугляводы. Варта абмежаваць ужыванне перагрэты тлушчаў, якія прыводзяць да з'яўлення ў арганізме «дрэннага» халестэрыну, які спрыяе атеросклеротическим зменаў сасудаў і ўскладняе кровазварот.

Непажаданыя і шкодныя прадукты, якія змяшчаюць харчовыя дабаўкі: паўфабрыкаты, прамыслова вырабленыя сасіскі і каўбасы, стравы хуткага харчавання, энергетычныя і газаваныя напоі.

Не варта ўжываць тлустае мяса, яйкі і смятану, шмат бульбы, макаронаў, рысу. Не прынясуць карысці рафінаваныя гатункі белага хлеба. Спажыванне солі варта абмежаваць (не больш за 5-6 грамаў у дзень), таксама шкодна празмернае ўжыванне кавы, які лепш замяніць зялёным гарбатай.

Лячэнне таблеткамі, як павысіць патэнцыю, калі 60

Вылечыць ЭД толькі нармалізацыяй ладу жыцця атрымоўваецца не заўсёды. Рухальная актыўнасць, спецыяльнае харчаванне звычайна выкарыстоўваецца для ўзмацнення ўздзеяння аптэчных сродкаў. Распрацаваны разнастайныя сродкі для барацьбы з ЭД (у тым ліку, кроплі, мазі, гелі, растворы для ін'екцый), прызначэнне якіх выконваецца спецыялістам з улікам выніку індывідуальнай дыягностыкі.

Таблетках (або капсулы) сродкі для павышэння патэнцыі, дапушчальныя да выкарыстання ў сталым узросце, можна падзяліць на наступныя групы:

  1. Гарманальныя сродкі, якія павышаюць ўтрыманне ў крыві ўзровень мужчынскага гармона – тэстастэрону , трэба прымаць працяглымі курсамі.
  2. Дзеянне інгібітараў фосфодиэстеразы-5 заснавана на пашырэнні сасудаў за кошт паступлення аксіду азоту да cavernous целаў, што выклікае прыток крыві і пераход палавога члена ў узбуджаная стан. Сродкі трэба прымаць за невялікі прамежак часу (30-60 хвілін) да меркаванага палавога акту, ўздзеянне аказваецца на працягу 5-38 гадзін. Сродкі дапамогуць толькі пры наяўнасці лібіда – пры натуральным палавым ўзбуджэнні.
  3. Альтэрнатывай з'яўляецца выкарыстанне раслінных і гомеапатычных сродкаў ад ЭД. Гэта сродак, якое мае мала пабочных наступстваў, можна выкарыстоўваць пры хваробах сэрца і сасудаў. Пры курсавым выкарыстанні яно спрыяе павелічэнню лібіда і ўзроўню тэстастэрону, пры перыядычным прыёме (перад палавой блізкасцю) ўзмацняе патэнцыю.
патэнцыя ў мужчын у 60 вынік

Гарманальныя сродкі і інгібітары фосфодиэстеразы маюць шэраг важных супрацьпаказанняў. Напрыклад, інгібітары не дапускаецца выкарыстоўваць пры некаторых сардэчна-сасудзістых захворваннях (напрыклад, пры інфаркце ў анамнезе). З асцярожнасцю можна ўжываць сродкі пры нізкім або высокім артэрыяльным ціску.

Перад выкарыстаннем лекаў трэба пракансультавацца з доктарам, а таксама ўважліва вывучыць інструкцыю. Купіць сродкі першай і другой груп можна ў аптэцы пры наяўнасці прызначэння лекара.

У інтэрнэце (напрыклад, на спецыялізаваным форуме або інфармацыйным сайце) можна знайсці водгукі хворых і дактароў аб сродках барацьбы з ЭД, паглядзець фатаграфіі фірмовых упаковак, прачытаць інструкцыю, даведацца цэны.

Рэцэпты народнай медыцыны, парады прафесіяналаў

Як павысіць патэнцыю у хатніх умовах пасля 60 гадоў? Вядома мноства народных сродкаў, якія дазваляюць нармалізаваць аслабленую патэнцыю. Такія зёлкі (адвары, настойкі) прыводзяць да добра выяўленым і доўгім выніках на пачатковай стадыі ЭД.

Некаторыя прыклады народных сродкаў:

  1. Жэньшэнь – вядомы афрадызіяк, які ўзмацняе палавая цяга або палавую актыўнасць. Выкарыстоўваецца прыгатаваная або аптэчная спіртовая настойка. Для падрыхтоўкі настою трэба заліць здробнены сухі корань (20 г) разведзеным спіртам (30 мл, 70%). Сродак настойваецца 21 дзень, затым працаджваецца. Прымаць трэба па 20-25 кропель тройчы ў дзень да ежы. Настойку не трэба прымаць перад сном за 4 гадзіны – з-за танізавальнага ўздзеяння на арганізм.
  2. Для падрыхтоўкі маркоўнага адвара трэба здрабніць на тарцы некрупную моркву. Заліць 3 сталовыя лыжкі морквы гарачым малаком (200 мл). Адварыць на слабым агні і ўжываць на сталовай лыжцы 3-4 разы ў дзень да прыёму ежы.
  3. Можна ёсць свежы рэпчаты лук, а таксама прыгатаваць настойку. Варта здрабніць 2-3 сярэдніх цыбуліны, заліць кавалкі лука вадой (аб'ёмам 0.4 л), настойваць 30 хвілін. Ўжываць настой у невялікіх колькасцях 3 разы ў суткі. Ёсць спосабы прыгатавання сродкаў на аснове цыбулі з мёдам або яйкам. Карысна ўжыванне рэпчатай цыбулі ў салатах, а таксама свежага зялёнага лука.
  4. Карысныя грэцкія арэхі, якія можна ёсць па 200 мл у суткі за 2-3 прыёму. Можна прымаць сумесь мёду і арэхаў (па адной сталовай лыжцы двойчы ў дзень).

Таксама існуюць хатнія сродкі на аснове чабора, крапівы, салеры, хмеля і часныку, насення гарбуза і канопляў пасяўной, кветкавай пылка раслін – пяргі.

Сродкі створаны на натуральнай аснове, таму маюць мала абмежаванняў і спадарожных непажаданых праяў.

Выбар аптымальнага сродкі, вызначаецца стадыяй хваробы і яе прычынамі, а таксама індывідуальнымі асаблівасцямі чалавека. Таму патрэбна кансультацыя спецыяліста, які на падставе пастаўленага дыягназу рэкамендуе найлепшае сродак у кожным канкрэтным выпадку.

Настой жэньшэня дапаможа, калі прычынай праблем з патэнцыяй з'яўляецца фізічная або эмацыйнае знясіленне, а таксама гарманальныя адхіленні. Лук нармалізуе абмен рэчываў і кровазварот, што забяспечвае прыток крыві да пеніса, актывізуе лібіда, павышае выпрацоўку тэстастэрону. Моркву з'яўляецца скарбніцай вітамінаў (у тым ліку, важнага для патэнцыі вітаміна А – бэта-каратыну) і іншых карысных рэчываў, нармалізуе кровазварот, рэгулюе ўтрыманне цукру ў крыві, павышае якасць спермы.

Грэцкія арэхі з медам спрыяюць узнікненню патэнцыі з-за паляпшэння крывацёку, аказвае агульнае станоўчае ўздзеянне на арганізм, павялічваюць колькасць і якасць народкаў. У выпадку псіхогенной формы хваробы дапамогуць сродкі з жэньшэня, святаянніка, палыну, пастэрнака, сардэчніка, імбіра.

19.01.2019