Павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60

Павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 60 гадоў звязана з рашэннем трох задач:

  • кампенсацыяй натуральнага зніжэння ўзроўню тэстастэрону,
  • выпраўленнем наступстваў захворванняў сістэмнага характару, якія ў гэтым узросце абвастраюцца і праяўляюцца асабліва прыкметна,
  • стварэннем камфортнай парадыгмы для актыўнага і дзейнага ладу жыцця ва ўсіх сферах, уключаючы сэксуальную.
патэнцыя пасля 60

Усе методыкі паляпшэння патэнцыі і ў цэлым палавой функцыі мужчыны ў гэтым узросце будуюцца вакол агульных прынцыпаў падтрымання і ўзмацнення «мужчынскага здароўя», з аднаго боку, з унясеннем спецыфічных дапаўненняў, у большай ступені якія тычацца мужчын, якім «пераваліла» за шэсцьдзесят, з іншага боку. Як павысіць патэнцыю у 60 гадоў з улікам спецыфічнай праблематыкі і як палепшыць сэксуальную жыццё ў гэтым узросце, мы раскажам у артыкуле.

Агульныя праблемы са здароўем як актуалізаваны фактар

У любым ўзросце ад стану сардэчна-сасудзістай, нервовай, эндакрыннай сістэм залежыць кровазабеспячэння палавых органаў, іх адчувальнасць і рэакцыя на біяхімічныя характарыстыкі арганізма. Аднак патэнцыя ў мужчын у 60 гадоў асабліва адчувальная да ўсіх захворваннях гэтага роду, і арганічныя фактары ўплыву на патэнцыю выходзяць у гэтым узросце на першае месца па адносінах да псіхалагічным.

Шмат у чым гэта звязана з назапашваннем функцыянальных парушэнняў рознага характару, якія прыводзяць да таго, што любая перш непрыкметная праблема становіцца той «апошняй кропляй», якая парушае працу ўсёй сістэмы. Больш таго, у гэтым узросце развіццё сардэчна-сасудзістых захворванняў (ССЗ) можа мець і больш сур'ёзныя наступствы, побач з якімі праблемы з эрэкцыяй будуць здавацца нязначнымі. Па статыстыцы, ад ССЗ штогод у свеце памірае 17 млн. чалавек, у Расіі з іх – 1,3 млн. Акрамя таго, да 60-ці гадоў у 60% мужчын дыягнастуецца дабраякасная гіперплазія прастаты.

Складанасць сітуацыі ў тым, што запушчанае стан здароўя ў 60 гадоў (калі яно не звязана з некантралюемым уплывам знешніх фактараў або генетычнымі хваробамі) становіцца следствам выгадоўваных дзесяцігоддзямі звычак і трывала сфармаваўся ладу жыцця і харчавання. Калі мужчына прывык на працягу жыцця ёсць смажанай тлустую ежу, завяршаючы абед гарбатай з пірожным ці цукеркамі, то наўрад ці ён можа лёгка адмовіцца ад гэтага пасля 60-ці. Чым далей, тым складаней расставацца з звычкамі. Нярэдка мужчыны лічаць падобную любімую і смачную ежу заслужанай узнагародай за дзесяцігоддзі працы на сям'ю. Той факт, што такая ежа павольна забівае іх, ужо не спыняе.

Сітуацыя пагаршаецца, калі выйшаў на пенсію мужчына не абмежаваны неабходнасцю захоўваць цвярозы лад жыцця – пачынае выпіваць і праводзіць усе дні тэлевізара. У гэтым выпадку толькі радыкальнае змяненне ладу жыцця і харчавання, паход да лекара, праходжанне поўнага абследавання і выяўленне найбольш выяўленых уразлівасцяў арганізма становіцца адзіным спосабам, які можа вярнуць шанцы на аднаўленне патэнцыі.

актыўнасць

Натуральныя ўзроставыя змены фізіялагічнага характару

Узроставая спецыфіка абумоўлена, галоўным чынам, супрацьстаяннем двух фактараў: фізіялагічнай няздольнасцю весці дастаткова актыўную палавую жыццё і абавязковай неабходнасцю актыўнасці ў гэтай сферы.

У 50-55 гадоў мужчыны перажываюць паўзу, або мужчынскі клімакс, які звязаны з біялагічным працэсам зніжэння працаздольнасці палавых залоз і памяншэннем выпрацоўваемага тэстастэрону як выніку іх працы. З гарманальным балансам звязаная сіла сэксуальнага цягі і, як вынік, эректільная функцыя. У чатырох выпадках з пяці андропауза у мужчын мае легкае працягу, і таму аб мужчынскім клімаксе вядома ў народзе значна менш, чым аб жаночым. Аднак пятая частка мужчын перажываюць гэты пераходны перыяд з яркімі сімптомамі:

  • рэзкімі перападамі ціску,
  • дрэнным дыханнем,
  • галаўнымі болямі,
  • раздражняльнасцю, пачуццем страху і апатыі,
  • павышэннем потаадлучэння,
  • прыкметным зніжэннем колькасці спермы,
  • цяжкасцямі з надыходам аргазму,
  • знікненнем сэксуальных фантазій,
  • дрэнным функцый апладнення і інш.

Незалежна ад выяўленасці сімптомаў, шлях выпраўлення недахопу выпрацоўкі тэстастэрону адзін: замяшчальная ўзроставая адмысловая тэрапія, якая даўно ўжываецца на Захадзе і ў якасці лячэння, і ў якасці прафілактыкі. Для таго каб было камфортней аднаўляць гарманальны баланс, распрацаваны розныя тэрапеўтычныя фарматы:

  • прыём таблетак працяглага дзеяння,
  • ін'екцыі,
  • пластыры з тэстастэрону і іншыя.

Пераходны перыяд – андропауза – доўжыцца каля 5 гадоў і да 60-ці гадоў, як правіла, гарманальны фон ужо выраўноўваецца. Аднак у стадыі позняга ўзнікнення андропауза можа пачацца менавіта з 60-ці гадоў, што, акрамя фізіялагічных праблем, стварае сур'езную псіхалагічную нагрузку. Лічыцца, што, нягледзячы на фізіялагічную «лёгкасць», мужчыны наогул больш хваравіта перажываюць зніжэнне лібіда, што толькі пагаршае агульнае становішча з патэнцыяй.

Калі да пажылому ўзросту (дзякуючы вобразу жыцця і прэпаратаў, якія ўзмацняюць выпрацоўку ўласнага тэстастэрону або замяняюць адсутнічае тэстастэрон) у мужчыны захоўваецца адносна добрая функцыянальнасць, з'яўляюцца статыстычна пацверджаныя шанцы падтрымліваць працаздольнасць палавой сістэмы і далей – да 70-80 і больш гадоў. Адным з метадаў падаўжэння сэксуальнай жыцця і спосабаў павысіць патэнцыю пасля 60 становіцца захаванне палавой актыўнасці.

Высокая актыўнасць – аснова патэнцыі мужчыны пасля 60 гадоў

правільнае харчаванне

Савецкія сэксолагі яшчэ ў сярэдзіне 20-га стагоддзя пацвярджалі неабходнасць узроставых мужчын весці актыўнае палавое жыццё. У прыватнасці І. М. Порудоминский у працы 1960 года паказваў на тое, што пажылы мужчына, у сілу розных прычын спыняе актыўныя сэксуальныя адносіны, тым самым спрыяе пагаршэння працаздольнасці палавых залоз і пагаршае стан эректільной функцыі. Практычны выснову з гэтага ішоў адназначны: аднаўленне патэнцыі пасля 60 гадоў залежыць ад таго, як доўга мужчына будзе працягваць весці палавое жыццё.

На неабходнасць сэксуальнай актыўнасці даследчык паказваў і ў тых выпадках, калі ў ўзроставага пацыента ўжо назіраліся засмучэнні патэнцыі і эректільная дысфункцыя рознай ступені. Гэта значыць, палавы кантакт сам па сабе для мужчын пасля 60 становіцца своеасаблівым лекамі ад імпатэнцыі або ад якіх-небудзь яе праяў. Калі пераносіць залежнасць працаздольнасці ад пастаяннай занятасці на сацыяльную сферу, то прасочваецца выразная аналогія: чалавек, які вядзе да пенсіі актыўную прафесійную жыццё, хутка «здае», калі не знаходзіць альтэрнатыўнага прыкладання энергіі па-за працы.

З выхадам на пенсію звязаны яшчэ і псіхалагічны стрэсавы фактар, які таксама напрамую ўплывае на патэнцыю у мужчын у 60 гадоў і яе павышэнне-паніжэнне. Пры пераразмеркаванні звыклых сацыяльных роляў мужчына пачынае шукаць сваё месца ў новай якасці пенсіянера. Гэта, у прынцыпе, дае яму больш свабоды і магчымасцяў заняцца сабой, адносінамі з навакольнымі людзьмі, у тым ліку – павялічыць разнастайнасць, якасць і колькасць ўзаемадзеяння з палавым партнёркай (партнеркамі). Ускосна такая сэксуальная актыўнасць паляпшае і арганічныя фактары – для падтрымання дадзенага ладу жыцця мужчыну даводзіцца сачыць за сваім здароўем, абследавацца ў лекараў, кінуць шкодныя звычкі (курэнне), больш гуляць, а не сядзець за рабочым сталом.

З іншага боку, існуе небяспека не знайсці сябе ў новай ролі пенсіянера і з-за зніжэння звыклай сацыяльнай значнасці выпасці з звыклага рытму жыцця. Падобнае запаволенне і пераход у стадыю жыцця могуць прывесці да зніжэння фізічнай актыўнасці, што само па сабе шкодзіць здароўю, але адначасова і псіхалагічна можа «пераключыць» мужчыну, справакаваўшы адмова ўсіх сістэм арганізма, уключаючы патэнцыю пасля 60 гадоў.

Іншымі словамі, ўсведамленне таго, што жыццё на пенсіі не заканчваецца, а працягваецца ў поўным спектры праяў, уключаючы сексуальную жыццё, выказана дапамагае падтрымліваць патэнцыю і ў старэчым узросце.

Падобнае патрабаванні да мужчыну, які жадае аднавіць патэнцыю, ўзнікла не ўчора і не сёння. Свой лепшы спосаб захавання мужчынскай сілы яшчэ ў старажытнасці адкрылі свеце даосы, якія ў прынцыпе не лічылі праблемы з эрэкцыяй невырашальнымі, а аналагі тэрміна «імпатэнцыя» свядома выводзілі за межы разгляду. Іх метады, якія падвышаюць мужчынскія магчымасці, грунтаваліся на глыбокім вывучэнні ўласнай прыроды, веданні патрэбы партнёркі і ўзаемадзеянні з ёй і навакольным асяроддзем. Паводле аднаго з варыянтаў вучэнні, выкарыстоўваючы правераныя дыхальныя практыкаванні і затрымку эякуляцыі (якое адымае жыццёвыя сілы, калі не накіравана на працяг роду), мужчына можа падоўжыць сваю палавую жыццё да глыбокай старасці.