Падтрымліваць добрую патэнцыю да старэчых гадоў даволі цяжка, так як на арганізм мужчыны аказваюць ўплыў:
Пазбегнуць гэтых уздзеянняў немагчыма, але можна праводзіць прафілактыку захворванняў мужчынскі палавой функцыі, ведаючы механізмы іх развіцця.
Галоўны вораг эректільной функцыі – гэта ўзрост мужчыны.
Пасля 35-40 гадоў сінтэз тэстастэрону яечкамі зніжаецца на 1-2% у год.
Мужчына паступова ўваходзіць у «in andropause», якая характарызуецца частковай androgen недастатковасцю. У гэты перыяд жыцця адбываюцца пэўныя змены ў арганізме мужчыны, у тым ліку надыходзіць эректільная дысфункцыя.
Бліжэй да 70-80 гадоў у крыві мужчыны цыркулюе ўсяго 40 % тэстастэрону ад таго ўзроўню, які быў у 20 гадоў.
Аднак, ёсць выпадкі, калі мужчына ў старэчым узросце не адчувае праблем з патэнцыяй. Тлумачэнне складаецца ў тым, што ўплыў аказваюць спадарожная паталогія, заняткі спортам, лад жыцця, наяўнасць шкодных звычак, генетычная схільнасць.
Немалаважным з'яўляецца той факт, што з узростам многія маюць залішнюю масу цела, якая з'яўляецца месцам араматызацыі андрогенов ў эстрагены.
Прасцей кажучы, суадносіны эстрогены/андрогены схіляецца ў бок жаночых гармонаў. Жаночыя гармоны па механізме зваротнай сувязі інгібіруе сінтэз гонадотропных гармонаў у гіпофізе, і гэта дадаткова зніжае выпрацоўку тэстастэрону яечкамі.
Акрамя гэтага, з узростам зніжаецца сперматагенез, узровень рухомых народкаў падае, як і колькасць эякулята. Усё гэта сведчыць аб згасанні палавой функцыі.
З узростам павышаецца рызыка пагаршэнняў па прычыне хранічных захворванняў сэрца і сасудаў, што гэтак жа негатыўна адбіваюцца на патэнцыі. Атэрасклероз сасудаў малога таза – галоўная прычына эректільной дысфункцыі.
Артэрыяльная гіпертэнзія, цукровы дыябет, стану пасля інфаркту міякарда і інсульту галаўнога мозгу – паталогія, якая ў сталым узросце сустракаецца ў кожнага другога мужчыны.
Ёсць легенда аб тым, нібыта, мужчыну дадзена сіла задаволіць 15 жанчын. Магчыма, большасць мужчын вычэрпвае ліміт у маладосці або, наадварот грэбуе такой магчымасцю, але да 40-50 гадоў больш чым 50% прадстаўнікоў моцнага полу адчуваюць праблемы з патэнцыяй.
Былі праведзены навуковыя даследаванні па нагоды ўплыву актыўнасці палавога жыцця на стан эрэкцыі. Высветлілася: доўгі ўстрыманне зніжае патэнцыял мужчыны, а актыўная палавое жыццё, наадварот павышае патэнцыю.
Рэгулярная палавое жыццё нармалізуе паказчыкі спермограммы, робіць эрэкцыю больш стойкай, аргазм яркім.
Усё гэта дзякуючы таму, што палавы акт стымулюе выпрацоўку тэстастэрону.
Рэгулярная выпрацоўка спермы і сінтэз мужчынскага гармону не дае тканін яечкаў замяшчацца злучальнай тканінай. Перыядычнае кровенаполнение палавога члена перашкаджае развіццю склерозу ў пяшчэрных целах.
Аднак, усё добра ў меру. Захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам, спрыяюць значнага зніжэння патэнцыі. Пранцы, ганарэя, хламідіоз – прычыны фарміравання бясплоддзя ў мужчын і жанчын, развіцця спаечных і склерозирующих працэсаў у органах малога таза, часта перарастаюць у хранічныя формы. Так што весці актыўнае палавое жыццё рэкамендуецца з правераным партнёрам.
Фізічная форма напрамую ўплывае на патэнцыю.
Асаблівую небяспеку для мужчынскай сілы ўяўляе залішняя вага. Людзі з атлусценнем могуць пакутаваць ад сіндрому соннага апноэ, болі ў цягліцах і суставах, павышэння ціску, glucosum resistentia, аж да цукровага дыябету.
Імпатэнцыя можа здацца бяскрыўдным вынікам, які пагражае мужчыну з атлусценнем. Эректільная дысфункцыя развіваецца пры абдоминальном атлусценні – стан у акружнасці больш за 94 см.
Калі да таго ж мужчына злоўжывае шкоднымі звычкамі і знаходзіцца ва ўзросце больш за 45 гадоў, то вельмі вялікі рызыка развіцця інфаркту міякарда і інсульту галаўнога мозгу.
Таму для нармалізацыі здароўя ўсяго арганізма, у тым ліку і павысіць патэнцыю, дастаткова нармалізаваць вагу.
Пры гэтым у крыві адновіцца парушаны баланс мужчынскіх і жаночых палавых гармонаў. Тлушчавая тканіна мае ўласцівасць араматызаваць мужчынскія гармоны – андрогены да эстрагенаў – жаночых гармонаў.
Пры абсалютнай hyperestrogenemia ў мужчыны зніжаецца лібіда, адбываюцца парушэнні эрэкцыі, можа сфармавацца гинекомастия – павелічэнне грудной залозы, у спермограмме будуць адсутнічаць рухомыя формы народкаў.
Адбудуцца змены ў псіхіцы – мужчына пад дзеяннем эстрагенаў стане плаксівым, лабильным, можа ўпасці ў дэпрэсіўны стан.
Усіх гэтых праблем можна пазбегнуць, проста скінуўшы лішнія кілаграмы. Мужчыны могуць гэта зрабіць пры дапамозе:
Пры рэгулярных занятках спортам у крыві павышаецца ўзровень тэстастэрону і паляпшаецца патэнцыя.
«Самыя карысныя для мужчын віды спорту – плаванне, ёга, бег трушком, умераныя заняткі фітнесом.» — раяць удзельнікі Нацыянальнай асацыяцыі ўролагаў.
Розныя хваробы, часам, менавіта тая прычына, якая ўплывае на патэнцыю мужчыны.
На першы план выходзяць тры вялікія групы захворванняў, якія ўплываюць на патэнцыю:
Мочевыводящая сістэма цесна звязаная з палавой.
Прастатыт, гіперплазія прастаты выклікаюць хранічную затрымку мачы, развіццё цыстыту (запалення мачавой бурбалкі), піяланефрыту (запаленне нырачных лаханак), мачакаменнай хваробы.
Уретриты (запаленне мачавыпускальнага канала) выклікаюць развіцце прастатыту. Розная флора можа выклікаць запаленне.
Спецыфічныя ўзбуджальнікі: гонококкі, тріхомонады, хламідіі, уреаплазмы пакідаюць сур'ёзныя наступствы для мужчынскага здароўя.
Хламідіі могуць распаўсюджвацца па ўзыходзіць тыпу з ўрэтры ў прадсталёвую залозу, прыдаткі яечка. Завяршэннем хваробы становяцца бясплоддзе і засмучэнні патэнцыі.
Захворванні сардэчна – сасудзістай сістэмы займаюць першае месца па захворвання ў свеце.
Артэрыяльная гіпертэнзія на позняй стадыі прыводзіць да незваротных змен у буйных пасудзінах і капілярах. Судзінкавая сетка ў палавым члене гэтак жа пакутуе.
На ранніх стадыях павышэння ціску адбываецца звужэння сасудаў да рэчышча, кровазварот у палавых органах запавольваецца.
Калі мужчына атрымлівае адэкватнае лячэнне, падтрымлівае ціск у межах нормы – не вышэй 139/89 мм рт арт, то крывацёк аднаўляецца.
Захворванні нервовай сістэмы і псіхічныя засмучэнні прыводзяць да псіхогенной імпатэнцыі. У мужчын знікае сэксуальнае цяга, няма жадання ўступаць у палавы акт. Лячэнне антыдэпрэсантамі аказвае пабочнае дзеянне – зніжэнне патэнцыі.
Алкагольная і наркатычная залежнасць у 100% выпадкаў прыводзіць да якіх-небудзь праблемах з патэнцыяй. Пачынаючы ад зніжэння лібіда, заканчваючы адсутнасцю эрэкцыі.
Існуе шэраг лекавых прэпаратаў, якія аказваюць стымулюючае або прыгнятальнае ўплыў на патэнцыю. «Шкодныя» для мужчынскага здароўя лекі:
Медыкаменты, якія падвышаюць патэнцыю:
Інгібітары ФДЭ-5.Актыўнае рэчыва павышае канцэнтрацыю аксіду азоту ў вобласці геніталій. Аксід азоту пашырае сасуды, аднаўляючы кровенаполнение палавога члена, выклікаючы эрэкцыю.
У мужчыны ёсць вялікі выбар прадуктаў, якія ўплываюць на патэнцыю. Вось прыкладны пералік:
З напояў варта аддаваць перавагу зялёнаму чаю, натуральнага кавы.
Пры ўжыванні цёртай рэдзькі і цёртай буракоў у арганізме пачынае ўзмоцнена сінтэзавацца тэстастэрон — рацыён японскіх самураяў.Важна ўключыць у рацыён крапіву, мушкатовы арэх, мёд, перац і яечкі пеўня.
Прывесці ў норму здароўе толькі на першы погляд здаецца цяжка. Але калі ўвесці ў звычку простыя правілы, пра засмучэнні палавой функцыі можна забыцца.
