Якія прадукты павышаюць патэнцыю: парады, шкодныя прадукты

Разбярэмся, якія прадукты павышаюць патэнцыю? Калі мужчына не хоча мець праблем з патэнцыяй, то ён проста абавязаны выконваць правільнае харчаванне для падтрымання мужчынскай сілы. Бо прадукты, якія ўжываюцца ў ежу, уплываюць і на палавыя органы. Ежа з утрыманнем вялікай колькасці тлушчаў, кансервантаў, вугляводаў адмоўна ўплывае на ўвесь арганізм, не кажучы аб згубным уздзеянні на патэнцыю.

прадукты, якія падвышаюць патэнцыю

Што неабходна ўключыць у рацыён?

Каб пазбегнуць гэтага, пачніце правільнае і збалансаванае харчаванне прама цяпер. Абавязкова ўключыце ў свой рацыён гэтыя прадукты:

  1. Морапрадукты, рыба (камбала, некаторыя гатункі скумбрыі), вустрыцы і кальмары. Рэкамендуецца ўжываць у вараным, запечаным або прыгатаваным на пару выглядзе. У гэтых прадуктах утрымліваюцца цынк і амінакіслоты, якія ўплываюць на выпрацоўку тэстастэрону і стымуляцыю адукацыі павышанага колькасці спермы. Карыснай для патэнцыі лічыцца печань траскі. Якія змяшчаюцца ў ёй вітаміны гуляюць важную ролю ў рэгуляванні палавога акту. Рыба валодае велізарным запасам вітамінаў, цынку і натрыю. Дастаткова добра забяспечаная тлустымі кіслотамі амега скумбрыя актыўна сінтэзуе гармон тэстастэрон, а які змяшчаецца ў ёй фосфар ўзмацняе патэнцыю.
  2. Багатыя допамином вустрыцы стрымліваюць хуткае семявывяржэнне. Вустрыцы лепшага якасці раяць ўжываць вясной. Так як у гэты час у іх утрымліваецца вялікая колькасць карысных для патэнцыі элементаў. Іх раяць выкарыстоўваць у волкім выглядзе, для паляпшэння густу можна дадаць сок цытрыны. Мінус - ужыванне катэгарычна забаронена прадстаўнікам моцнага полу, якія пакутуюць гастрытам, дыябетам і з аслабленым імунітэтам.
  3. Сычужина (страўнік вярблюда) не прынясе шкоды чалавеку і з'яўляецца ўзбуджальнікам эрэкцыі не горш Віягры. Праблема складаецца толькі ў яго даступнасці. Сычужина паляпшае склад спермы, з яе дапамогай нават мужчыны, якія адзначылі 50-гадовы юбілей могуць стаць бацькамі. Досыць з'есці 2-4 г прадукту.
  4. Якая ўмацоўвае для імунітэту асаблівасцю валодаюць гародніна. Да іх адносяцца: часнык, усе віды лука (рэпчаты, зялены), розная зеляніна (кроп, пятрушка, сельдэрэй), белакачанная капуста, буракі і мноства іншых. Багатая каратынам моркву павышае мужчынскую сілу. Лук і часнык больш карысныя ў сырам выглядзе. Выкарыстоўвайце іх у падрыхтоўцы салат або як закуску.
  5. Мясныя стравы. Базавы склад мяса - вядома ж, бялок. Менавіта ён дае арганізму энергію, якая дапамагае утварацца патрэбнага рэчыва і падтрымлівае высокую ўзбудлівасць. Вельмі карысным для арганізма з'яўляецца нішчымнае мяса каніны, кураціна, ялавічына і трусяціна. Для людзей з незвычайным густам раіцца ўжываць у ежу жабіныя лапкі. Выдатным рэцэптам для паляпшэння патэнцыі з'яўляецца ўжыванне смажаных пеўневых грабеньчыкаў з яйкамі барана або быка ўперамешку з фаршам фазана. Эфект ад гэтых прадуктаў надзвычайны. Для лепшага ўмацавання патэнцыі мяса варта ўжываць у смажаным або тушаным выглядзе. Бо пры варэнні усе рэчывы карысныя для мужчын сыходзяць у булён. Галоўнае ўлічваць, што ўжываць мясныя прадукты харчавання варта ў ўмераным аб'ёме, не пераядаць.
  6. Яйкі - асабліва карыснымі лічацца перапёлчыны яйкі. Для атрымання ўсіх вітамінаў, якія прысутнічаюць у яйку, рэкамендуецца ўжываць іх у сырам выглядзе. Яйка багата такімі вітамінамі, як У, Да, Е, А, D і мікраэлементамі: фосфар, кальцый, жалеза, цынк. Сырыя перапёлчыны яйкі зніжаюць узровень халестэрыну. Яшчэ адна перавага заключаецца ў нізкай верагоднасці сальманелёзу. Галоўнае запомніць, што карысць будзе толькі ад ужывання свежых яек. А калі змяшаць лук з яйкам, то можна атрымаць выдатную «таблетку» для патэнцыі. Дадайце ў свой штодзённы рацыён яечню.
  7. Вядома, не варта забываць пра гародніну, першынство сярод якіх займае рэпа. Багатая вітамінамі і амінакіслотамі рэпа дабратворна ўплывае на паляпшэнне складу і выпрацоўку спермы. Для ўзмацнення сэксуальнага цягі выкарыстоўваюць насенне гэтай гародніны. Выкарыстоўвайце вараную рэпу ў якасці гарніру раз у тыдзень, і вынік не прымусіць вас чакаць. Сумесь з адварной морквы і рэпы з даданнем мёду акажа добры ўплыў на стан вашага арганізма. Ужыванне рэпы забаронена пры наяўнасці захворвання нервовай сістэмы, гепатыту і халецыстыту.
  8. Міндаль, шакалад, фінікі - упадабанае ласунак для слабага полу, але вялікую карысць прыносяць мужчынскаму арганізму. Павышаюць сэксуальнае цяга і спрыяюць абуджэнню пачуцця закаханасці.
  9. Розныя віды арэхаў ўзмацняюць патэнцыю. Падвышанае ўтрыманне цынку, магнію і цэлага комплексу вітамінаў аказвае станоўчы ўплыў на ўсю палавую сістэму. Які змяшчаецца ў арэхах аргінін утворыць у арганізме аксіды азоту, якія актывуюць эрэкцыю. Для атрымання ўсей карысці ад ужывання арэхаў варта змешваць яго з мёдам і сухафруктамі. Выкарыстоўваць як дадатак да асноўных страў з мяса або рыбы. Самым лепшым па уласцівасцях лічыцца кедравы арэх. Ён спрыяльна ўплывае на павышэнне патэнцыі пры ўжыванні ў волкім выглядзе. Мужчыны, якія ўжываюць арэхі штодня, радзей пакутуюць парушэннем эрэкцыі.
  10. Мёд, асабліва ў спалучэнні з арэхамі, дае патэнцыі выдатны зарад. Можна выкарыстоўваць і ў складзе іншых страў (напрыклад, тушаная з мёдам бараніна).
  11. Маткавае малачко спрыяе ўзмацненню палавой цягі, багата гармонамі.
  12. Смятана, сыр, тварог, вяршкі і сыраватка - малочныя прадукты, якія добра дзейнічаюць на мужчынскую патэнцыю. Але не ўсе малочныя вырабы аднолькава ўплываюць на патэнцыю. Напрыклад, малако будзе карысна толькі натуральнае, не подверженное пастэрызацыі. Ёгурт таксама з'яўляецца добрым адраджэнцам патэнцыі. Выкарыстоўвайце для свайго рацыёну толькі свежыя і хатнія малочныя прадукты.
  13. Добрым сродкам для паляпшэння патэнцыі лічыцца пшаніца.
  14. Багатая утрыманнем ёду марская капуста дабратворна ўплывае на стан патэнцыі. Ужыванне абмежавана для людзей, якія пакутуюць кішачнымі захворваннямі.
  15. Кумыс, які змяшчае малочнакіслыя бактэрыі і малочныя дрожджы, аказвае на арганізм нядрэннае лячэбнае дзеянне.
  16. Розныя ягады і садавіна. Паляпшаюць выпрацоўку гармонаў такія плён, як мандарыны, грушы, вінаград, дыня і інш. Гранат аказвае на арганізм дзеянне Віягры, паляпшае эрэкцыю і абуджае сэксуальнае цяга. Змест рэчывы, які пашырае пасудзіны, у кавуне праяўляе незвычайныя ўласцівасці ў павышэнні патэнцыі.
  17. Змест нікацінавай кіслаты, каратыну і мноства карысных мінералаў у гарбузу дазваляюць падтрымліваць сэксуальны тонус у мужчын. Асаблівыя карысныя ўласцівасці гэтай расліны - гэта лячэнне прастаты і прадухіленне запаленчых працэсаў, якія прыводзяць да розных хвароб у мужчын. Для стабілізацыі патэнцыі варта пачаць ўжыванне гарбузовых семак.
  18. Асаблівымі ўласцівасцямі валодае квашаная капуста.
  19. Хлеб жытні і з вотруб'я багаты утрыманнем вітаміна Ў, які вельмі карысны для эрэкцыі.
  20. Бабы і фасолю з'яўляюцца прадуктамі, якія дастаўляюць у арганізм пратэін. Значна павышаюць мужчынскую палавую актыўнасць. А вось ад соі лепш адмовіцца, у ёй змяшчаецца жаночы гармон, неспрыяльна ўплывае на патэнцыю.
  21. Снедаць кашамі. Аддайце перавагу грэчцы і іншых кашам.
  22. Какава ўплывае на павелічэнне ў арганізме клетак эндатэлю, спрыяльна якія ўплываюць на патэнцыю.
  23. Свежевыжатые сокі паляпшаюць кровазварот органаў таза, багатыя вітамінамі, карыснымі для арганізма.

Раслінныя алею і патэнцыя

Ўзмацненне эрэкцыі і павышэнне патэнцыі - галоўная заслуга алеяў, якія ўплываюць на функцыю выпрацоўкі ў прадсталёвай залозе простагландынаў. Ўтрыманне вітаміна Е паляпшае працу палавых залоз і ўзмацняе палавая цяга.

Прадукты з утрыманнем раслінных алеяў ўжо доўгі час ужываюць для прыгатавання страў, якія паляпшаюць патэнцыю.

Для лепшай працы патэнцыі варта ўключаць усе пералічаныя прадукты дазавана, інакш можна атрымаць адваротны вынік. Складзіце рацыён, паспрабуйце спалучаць у сваім харчаванні мяса і гародніна, раз у тыдзень ешце рыбу або любы іншы морапрадукты. У якасці прыпраў да сваіх страў выберыце зеляніна і чырвоны перац.

Прадукты - ворагі патэнцыі

Мужчына, які сочыць за сваім здароўем, павінен ведаць, што алкаголь - вораг патэнцыі нумар адзін. Кароткачасова павысіць патэнцыю - адзінае, на што здольныя п'янкія напоі, якія ў канчатковым выніку прывядуць вас да імпатэнцыі. Шкоду патэнцыі прыносіць звычайная мята. Калі вам дарога ваша мужчынская сіла, адмоўцеся ад ужывання мятнай жавальнай гумкі.

павышэнне патэнцыі

Паспрабуйце паменшыць колькасць ўжытнага бульбы і макаронных вырабаў. Выключыце з рацыёну белы хлеб. Змест хімічных рэчываў у каўбасе і сасіскі таксама не дасць ніякага эфекту для патэнцыі, а толькі прывядзе да атлусцення. Ці Не перакусваць фаст-фудом і іншымі прадуктамі хуткага прыгатавання. Выключыце з свайго рацыёну маянэз. Паменшыце спажыванне цукру, солі і кава. Не захапляйцеся вэнджанінай, ўтрыманне ў ей вадкасці для вэнджання выклікае паражэнне яечкаў.

Не ўжывайце энергетычныя напоі. Аддайце перавагу натуральным сокам замест кока-колы. Ужыванне такога роду напояў прыводзіць не толькі да парушэння патэнцыі, але і да нагрузкі на сэрца, што ў канчатковым выніку можа прывесці да інфаркту.

Яшчэ некалькі саветаў

Сачыце за ўтрыманнем у прадуктах шкодных кансервантаў, нітратаў і іншых дабавак, якія адмоўна ўплываюць на патэнцыю. Адмоўцеся ад згубных звычак, ніякая цыгарэта не варта вашага здароўя. Пачніце выконваць спецыяльныя фізічныя практыкаванні, якія прывядуць да ўзмацнення кровазвароту ў органах малога таза. Шмат часу гэта ў вас не зойме, але эфект будзе добры. Прымайце ванны з травой, выкарыстоўвайце для купання адвары лаўровага ліста, крапівы або хваёвых шышак.

Не забывайце аб правільным і здаровым ладзе жыцця. Менш сядзіце - больш рухайцеся, замест курэння і алкаголю - займайцеся спортам, не сядзіце начамі каля кампутара - отсыпайтесь. І, вядома ж, сочыце за сваім харчаваннем.

05.10.2018