Сродкі для павышэння патэнцыі: спосабы, вітаміны

Многія мужчыны маюць добрую патэнцыю да старэчых гадоў, іншыя — нават у маладым узросце "здзяйсняюць асечкі", але і першы, і другі тып ўвесь час знаходзяцца ў пошуках менавіта натуральных сродкаў для падтрымання або вяртання "баявога" стану. І часцей за ўсё, з-за пабочных эфектаў, якія суправаджаюць прыём "блакітных таблеточек".

патэнцыя ў мужчын

Уплыў алкаголю, тытуню і наркотыкаў на патэнцыю

Алкагалізм, курэнне і ўжыванне наркотыкаў могуць паўплываць на сэксуальную актыўнасць і цяга ў мужчын, прычым не ў лепшы бок.

Доўгі ўжыванне алкаголю і нікацінавая залежнасць называюцца сярод галоўных прычын эректільной дысфункцыі нават праз некалькі месяцаў пасля спынення курэння і ўжывання алкаголю.

Цынк, L-аргінін і вітамін B для павышэння патэнцыі

Тэстастэрон — асноўны гармон ў арганізме мужчыны, які "кіруе" патэнцыяй, рухомасцю народкаў і глейкасцю насеннай вадкасці. Таксама ад гэтага гармона залежыць лібіда мужчын. Зніжэнне яго ўзроўню нават нязначнае можа прывесці да сур'ёзных парушэнняў у сэксуальнай жыцця і ў здольнасці апладнення яйкаклеткі. Прычын памяншэння выпрацоўкі тэстастэрону можа быць шмат, але самай банальнай і часта сустракаемай з'яўляецца недахоп цынку, L-аргініна і вітамінаў B-комплексу ў рацыёне. Дадаўшы ў ежу гэтыя рэчывы, можна павялічыць або аднавіць выпрацоўку тэстастэрону.

Прадукты з L-аргінін: аўсянка, арэхі кешью, грэцкія арэхі, арахіс, малочныя прадукты, соевыя бабы, насенне, гарох і зялёныя гародніна.

Сярод прадуктаў з цынкам самымі эфектыўнымі лічацца сырыя вустрыцы, карычневы рыс, мяса індычкі і сыр.

Вітамін B ўваходзіць у склад яек, бананаў, авакада і ласося.

Ўплыў стрэсу на патэнцыю

Стрэс можа выклікаць зніжэнне патэнцыі. Уменне кіравання стрэсам — адно з найважнейшых правілаў для павышэння мужчынскі сілы. Тут трэба адзначыць, што медыцынскія сродкі не заўсёды эфектыўныя, а ў большасці выпадкаў, наадварот, прыводзяць да паслаблення сэксуальных здольнасцяў і патрэбаў. Можна паспрабаваць справіцца са стрэсам прыёмамі глыбокага дыхання, егі або размовай з псіхатэрапеўтам. У многіх выпадках, калі напружанне сыходзіць, лібіда вяртаецца ў нармальны стан, а калі памяншэнне стрэсу спалучаецца з іншымі спосабамі, напрыклад, змены ў дыеце, гэта павялічвае шанцы на поспех.

Ёсць і некаторыя прыродныя сродкі, ужыванне якіх можа ўзмацніць або аднавіць патэнцыю.

Народныя сродкі для павышэння патэнцыі

Гинко білоба — адно з самых старых сродкаў, якое ўжывалі шмат сотняў гадоў для паляпшэння мазгавога кровазвароту. Але самым каштоўным у расліне лічыўся пабочны эфект у выглядзе эрэкцыі. Менавіта дзякуючы паляпшэнню кровазабеспячэння пеніса сродак і атрымала шырокую папулярнасць.

Часнык "сябруе" з патэнцыяй. Тры зубчыка сырога часныку кожны дзень або гарбатная лыжка вычышчанага лука могуць аказаць станоўчы эфект на мужчынскія здольнасці.

Астрагал эфектыўны для павелічэння рухомасці народкаў. Для падрыхтоўкі адвара трэба ўзяць 250 мл вады і дадаць 30 гр сухога куравай. Нагрэць на вадзяной лазні на працягу паўгадзіны, пакуль не застанецца палова вадкасці. Выпіць гэта колькасць на працягу дня.

Насенне гарбузы ўтрымліваюць эфірныя алею і незаменныя тлустыя кіслоты, а таксама цынк, які вельмі эфектыўны пры мужчынскіх засмучэннях. Гэта адно з лепшых натуральных хатніх сродкаў для аднаўлення мужчынскай патэнцыі. Ужываць іх можна ў вычышчаным выглядзе, да 5 сталовых лыжак у дзень.

Добра ўплывае на выпрацоўку тэстастэрону жэньшэнь. Настой з каранёў гэтай расліны (або кроплі настойкі) ўжываюць тройчы ў дзень на працягу працяглага часу. Гэта сродак паляпшае імунітэт, зніжае ўспрымальнасць да стрэсаў і нармалізуе гарманальны фон у мужчын.

Пры зніжэнні патэнцыі (на пачатковых этапах і пры першых прыкметах) добра дапамагае настой з сумесі травы крываўніка, кораня аеру і пажитника, прыгатаваны з разліку 2-3 гарбатныя лыжкі сыравіны і да паўлітра кіпячонай гарачай вады, настойваць у тэрмасе 3-5 гадзін.

Сэксуальнае здароўе — адна з найважнейшых бакоў жыцця мужчыны. Таму прафілактыка зніжэння лібіда — гэта заклад і сімптом здароўя ўсяго арганізма. Усе прыродныя сродкі трэба ўжываць толькі для прафілактыкі або пры пачатковых сімптомах зніжэння патэнцыі. Пры запушчаных выпадках для кансультацыі лепш звярнуцца да лекара.