Змены ў сэксуальнай сферы павінны быць плыўнымі, гэта не канец інтымнага жыцця, а новы яе этап. Важна заўважыць праблемы, звярнуцца да лекара і выявіць прычыну, каб атрымаць слушныя рэкамендацыі, прадухіліць наступствы ў выглядзе імпатэнцыі.
Прычыны ўзнікнення
Узрост – не тая прычына, з-за якой узнікае імпатэнцыя. Асноўнымі фактарамі, якія выклікаюць эректільной дысфункцыю, лічаць:
- зніжэнне тэстастэрону, звязанае з узростам, паслабленне функцыяналу сакраторных залоз;
- дрэнны стан сасудаў, якія вядуць кроў да пеніса. На сценках фармуюцца бляшкі, што звязана з парушаным абменам рэчываў, няправільным рацыёнам;
- шкодныя звычкі (курэнне, алкагалізм);
- псіхаэмацыянальныя фактары (страта прывабнасці, пагаршэнне адносін з партнёркай, дэфіцыт адчуванняў).
Пералічаныя прычыны прыводзяць да зніжэння патэнцыі пасля 60 гадоў. Западозрыць эректільной дысфункцыю можна па сімптомах, характэрных для гэтага стану.
Сімптомы
У перадпенсійным узросце мужчыну для ўзбуджэння часам патрабуецца больш часу, чым у маладосці. Пеніс падымаецца менш інтэнсіўна, эрэкцыя нестабільная. Характэрнымі прыкметамі, што пара звярнуцца да лекара, будуць наступныя:
- на піку ўзбуджэння пеніс не дасягае ранейшых памераў;
- каб дасягнуць стабільнай эрэкцыі даводзіцца ісці на хітрасці, выконваць дадатковую стымуляцыю;
- аргазм не гэтак ярка выяўлены;
- пасля эякуляцыі пеніс хутка ападае, для наступных сэксуальных актаў неабходна доўгі час;
- яечкі губляюць пругкасць, памяншаюцца;
- скура машонкі правісае.
Пасля 60 гадоў зніжаецца рэпрадуктыўная функцыя – народкі горш рухаюцца, выпрацоўваюцца ў меншай колькасці. Гэта азначае, шанцы на бацькоўства памяншаюцца.
Спосабы палепшыць
Тэрапія павінна быць комплекснай, прычым, кожны этап важны. Самыя эфектыўныя прыёмы:
- лячэнне хранічных захворванняў медыкаментамі, аператыўным шляхам. Асабліва важна ўстараняць / купіраваць цукровы дыябет, гіпатэрыёз, паталогіі печані і прастаты, атэрасклероз;
- прытрымлівацца дыеты, якая паляпшае кровазварот, зніжае халестэрын, насычае кроў кіслародам, карыснымі мікраэлементамі. Правільнае харчаванне – лекі не толькі ад імпатэнцыі, але і ад іншых «узроставых» праблем;
- павышэнне фізічнай актыўнасці, асаблівы ўпор – на мышцы малога таза. Лекары рэкамендуюць больш даведацца аб практыкаваннях Кегеля;
- нармалізацыя сэксуальнай сферы. Каб павысіць патэнцыю, неабходна трэніраваць яе. Пажадана не рабіць працяглых паўзаў паміж інтымнымі кантактамі. Нармальна, калі яны праходзяць раз у 7-10 дзён;
- лячэнне народнымі сродкамі (адварамі, настойкамі, свечкамі, мазямі), якія змяшчаюць натуральныя прадукты. Зёлкі рыхтуюць альбо купляюць у аптэцы.
Аптэчныя сеткі прапануюць масу прэпаратаў, якія актыўна дзейнічаюць на патэнцыю, але без кансультацыі з лекарам таблеткі кароткачасовага дзеянні прымаць не варта – яны аказваюць негатыўны ўплыў на іншыя органы. Лепш скарыстацца больш бяспечнымі рэцэптамі, якія прымяняюцца дома:
- настойка элеутерококка, жэньшэня. Прымаецца курсам. У першы дзень – 1 кропля на 100 мл вады, на другой – 2 і так далей, пакуль не дойдзе да 28 кропель. Перапынак 3 месяцы і паўторны курс. Лячэнне доўгі. Супрацьпаказанні – гіпертанія, хваробы сэрца, сасудаў;
- магутнае сродак для патэнцыі – сумесь мёду і арэхаў. Інгрэдыенты змешваюць 1:1, прымаюць раніцай, вечарам па 2 ч. л.;
- змяшаць па 1 арт. л. размолотых ягад рабіны і шыпшынніка, заліць 500 мл кіпеню, настаяць 6 гадзін. Прымаць па 100 мл раніцай і ўвечары. Курс – 30 дзён;
- рэгулярнае ўжыванне капустного соку станоўча адбіваецца на мужчынскім здароўе.
Прафілактыка
Праблемы ў інтымнай сферы б'юць па мужчынскай самаацэнцы, таму лепш не дапускаць такога развіцця падзей. Лекары даюць рэкамендацыі, як павысіць патэнцыю пасля 60 гадоў, палепшыць агульнае здароўе:
- Наведаць сэксапатолага. Лекар ўсталюе прычыны і скажа, як ліквідаваць іх ўплыў на інтымную сферу.
- Рэгулярна займацца сэксам. Пажадана – з пастаяннай партнёркай.
- Больш рухацца, займацца прыдатным выглядам спорту.
- Пазбягаць ператамлення фізічнага і эмацыйнага.
- Кінуць паліць, менш ужываць спіртное.
- Кантраляваць масу цела, выбраўшы правільнае харчаванне. У рацыёне павінна быць больш часныку, морапрадуктаў, яек, шакаладу, бабовых, арэхаў, мёду.
- Выконваць графік працы і адпачынку.
- Прымаць сядзячыя кантрасныя ванначкі.
- Прафілактычна прымаць травяныя зборы, рабіць гімнастыку Кегеля.
Ёсць маса лекавых прэпаратаў, якія абяцаюць хуткае рашэнне праблем з патэнцыяй. Выбіраць любы з іх варта толькі пасля кансультацыі з лекарам, паколькі ўсё залежыць ад прычыны праблемы. Лекі падбіраюць з улікам узросту, асаблівасцяў арганізма, наяўнасці хвароб, ладу жыцця. Абавязкова трэба азнаёміцца з супрацьпаказаннямі, выконваць указаную ў інструкцыі дазоўку.