Для мужчын паўнавартасны палавой акт немагчымы пры нізкім лібіда, нестабільнай эрэкцыі, раннім семяизвержении і адсутнасці вастрыні адчуванняў. Гэтыя моманты карэктуюцца незалежна ад узросту чалавека. Пасля абследавання andrologist, сэксолаг або іншы спецыяліст адпаведнага нагоды профілю, рэкамендуе ў індывідуальным парадку спіс мерапрыемстваў для ўзмацнення палавой актыўнасці. Сярод агульнапрынятых спосабаў ужываюць лекавыя, народныя або іншыя метады па паляпшэнню лібіда.
Каб зрабіць якасней сэксуальную жыццё, мужчыны ў першую чаргу варта выконваць некаторыя правілы, якія спрыяюць умацаванню эрэкцыі. Для прафілактыкі слабой патэнцыі трэба назіраць за функцыянаваннем эндакрыннай, нервовай сістэмы, чысцінёй і цэласнасцю артэрый, капіляраў, здароўем кавернозных тэл, цягліц, тканін палавога члена. Гэта значыць своечасова праходзіць абследаванне і лячыць эндакрынныя, сардэчна-сасудзістыя, захворванні мочеполовых.
Для паляпшэння патэнцыі, стабілізацыі эрэкцыі карысна падтрымліваць добры псіхаэмацыйны ўзровень адносін са сваёй жанчынай.
Пазітыўнае мысленне, аптымістычны настрой і пастаянная партнёрка пазбавяць мужчыну ад сіндромаў першага разу (сустрэчы) або чакання сэксуальнай няўдачы, а таксама ўзмоцніць жаданне часцей займацца каханнем. Сэксолагі рэкамендуюць здзяйсняць палавы кантакт не менш разы ў тыдзень.
Ўзмацняе лібіда ў мужчын рэгулярная фізкультура. Практыкаванні стымулююць кровазварот, актывуюць продуцірованіе тэстастэрону, што паляпшае патэнцыю, здымаюць нервовае напружанне, павышаюць самаацэнку. Трэніроўкі ў комплексе з правільным харчаваннем, раўнамерным размеркаваннем працы і адпачынку нармалізуюць дзейнасць палавой сістэмы.
Умацаваць лібіда можна пры дапамозе дыеты. Для мужчынскай патэнцыі карысныя мёд, перга, цытрусавыя, гранат, клубніцы, айва і абрыкосы, а таксама сырыя гародніна – морква, радыска, салаты, капуста, буракі, баклажаны, памідоры і перац.
Да прыродным афрадызіякам ставяцца:
Рэгулярна ужываючы гэтыя прадукты, у мужчыны хутка аднаўляецца патэнцыя і нармалізуецца гарманальны фон. Рэкамендуецца адмовіцца як мага раней ад шкодных звычак, каб захаваць здароўе ў цэлым і функцыянаванне палавой сістэмы ў прыватнасці. Курэнне, злоўжыванне алкагольных небудзь наркатычных сродкаў згубна ўплывае на сасуды і залозы ўсяго арганізма.
Калі пры абследаванні выявілася паталогія, якая ўплывае на функцыянаванне палавой сістэмы – прастатыт, адэнома, гіпертанія, іншыя дыягназы, то лекар прызначае лячэнне выяўленага захворвання. Пры неабходнасці прапісваюць прэпарат, які ўзмацняе лібіда і падвышае эрэкцыю.
Каб умацаваць патэнцыю, ўжываюць лекі, дзеянне якіх накіравана на мясцовае раздражненне тканін члена, прыток крыві да пеніса, паслабленню яго гладкай мускулатуры. Павышаць палавая цяга таксама можна з дапамогай іншых прэпаратаў, якія ўплываюць на эндотелиальную і эректільной функцыю.
Якія сродкі ўзмацняюць патэнцыю у мужчын:
Варта памятаць, што медыкаменты групы IFDA-5 пры высокім ціску нельга прымаць, паколькі яны могуць справакаваць гіпэртанічны крыз. Павышаны ўзровень тэстастэрону з'яўляецца супрацьпаказаннем для прымянення гарманальных сродкаў (капсулы, пластыры і гэтак далей), якія паляпшаюць патэнцыю. Не рэкамендуецца ўжываць лекі без папярэдняй кансультацыі лекара.
Прыродныя рэчывы актывізуюць дзейнасць палавых залоз, паляпшаюць кровазабеспячэнне тканін, могуць павялічваць цягавітасць арганізма і энергетычны запас. Ўмацаванне патэнцыі лекавымі травамі – метад, якім дазваляецца карыстацца ў хатніх умовах.
Сярод фітапрэпаратаў для ўзмацнення лібіда дарэчы ўжываць:
Павялічыць патэнцыю у хатніх умовах можна, дадаючы адвар адвар з рамонка і лаўра ў ванны, прымаючы ўнутр муміё, выпіваючы штодня кубак мужчынскага гарбаты, у склад якога ў роўных частках ўваходзіць пятрушка, бруснічны і малінавы ліст. Карысна для лібіда ўжываць кантрасны душ.
Пасля 45-50 гадоў прадстаўнікам моцнага полу неабходна быць больш уважлівымі ў адносінах да прымаемых прэпаратаў і прафілактыцы сердэчнососудыстых захворванняў. Напрыклад, седатыўные або супраць гіпертаніі лекі альбо парушэнне кровазвароту з прычыны атэрасклерозу, дыябету – могуць выклікаць часовую эректільной дысфункцыю.
Таму перш чым прымаць меры па ўмацаванні мужчынскі патэнцыі, рэкамендуецца паўторна абследавацца ў андролога, эндакрынолага, кардыёлага, неўролага, а пры неабходнасці – у registration, флеболога і іншых спецыялістаў. Выключыўшы паталагічныя прычыны паніжанага лібіда, лекар падбярэ аптымальны мужчыну прэпарат для яго ўзмацнення.
Таблеткі і капсулы для ўзмацнення патэнцыі ўжываюць згодна з анатацыі вытворцы альбо прызначэнні лекара. Самалячэнне, любое змяненне дазовак альбо ігнараванне супрацьпаказанняў можа даць зваротны эфект і пагоршыць сітуацыю.
Для нармалізацыі патэнцыі існуюць крэмы, мазі і гелі, якія трэба выкарыстоўваць вонкава, наносячы сродак на лобок масажнымі рухамі. Яны ўзмацняюць эрэкцыю за кошт прытоку крыві ў кавернозных цела пеніса.
Магчыма, у сталым узросце слабая эрэкцыя пры сэксуальным кантакце справакаваная псіха-фізічным фактарам: дыскамфорт або боль падчас рухаў, выкліканыя сухасцю похвы. Калі патэнцыя падае ў працэсе сукуплення з-за падобных адчуванняў – дапамогуць інтымныя гелі небудзь змазкі (змазкі) для вонкавага прымянення, якія паляпшаюць слізгаценне.
Акрамя лекавых сродкаў па ўмацаванні патэнцыі ў сталым узросце, павысіць цяга і ўмацаваць эректільной функцыю дапамогуць практыкаванні ЛФК, якія паляпшаюць кровазварот у органах малога таза.
Практыкаванні выконваюць двойчы за дзень у сярэднім тэмпе. Дынаміку, а таксама амплітуду рухаў павялічваюць згодна з сваім фізічным дадзеных і рэкамендацый лекара.
Для ўзмацнення мужчынскай патэнцыі ў сталым узросце трэба дадаткова ўжываць прадукты, багатыя цынкам, прымаць, па прызначэнні лекара, дазволеныя БАД і вітамінна-мінеральныя комплексы.
Заўважана, што мужчыны, якія ззамаладу сочаць за сваім здароўем, рэгулярна праходзяць планавыя медагляды і своечасова лечаць выяўленыя захворванні – рэдка сутыкаюцца з паслабленнем лібіда пасля 40 гадоў. Дзеянні мужчын, накіраваныя на ўзмацненне патэнцыі, павінны суправаджацца кансультацыямі лекараў і рэгулярнай прафілактыкай, актыўным і здаровым ладам жыцця, рацыянальным харчаваннем, іншымі мерамі.
