Эфектыўныя спосабы для ўзмацнення патэнцыі ў мужчын

Для мужчын паўнавартасны палавой акт немагчымы пры нізкім лібіда, нестабільнай эрэкцыі, раннім семяизвержении і адсутнасці вастрыні адчуванняў. Гэтыя моманты карэктуюцца незалежна ад узросту чалавека. Пасля абследавання andrologist, сэксолаг або іншы спецыяліст адпаведнага нагоды профілю, рэкамендуе ў індывідуальным парадку спіс мерапрыемстваў для ўзмацнення палавой актыўнасці. Сярод агульнапрынятых спосабаў ужываюць лекавыя, народныя або іншыя метады па паляпшэнню лібіда.

Павышэнне патэнцыі без выкарыстання медыкаментаў

Пара

Каб зрабіць якасней сэксуальную жыццё, мужчыны ў першую чаргу варта выконваць некаторыя правілы, якія спрыяюць умацаванню эрэкцыі. Для прафілактыкі слабой патэнцыі трэба назіраць за функцыянаваннем эндакрыннай, нервовай сістэмы, чысцінёй і цэласнасцю артэрый, капіляраў, здароўем кавернозных тэл, цягліц, тканін палавога члена. Гэта значыць своечасова праходзіць абследаванне і лячыць эндакрынныя, сардэчна-сасудзістыя, захворванні мочеполовых.

Для паляпшэння патэнцыі, стабілізацыі эрэкцыі карысна падтрымліваць добры псіхаэмацыйны ўзровень адносін са сваёй жанчынай.

Пазітыўнае мысленне, аптымістычны настрой і пастаянная партнёрка пазбавяць мужчыну ад сіндромаў першага разу (сустрэчы) або чакання сэксуальнай няўдачы, а таксама ўзмоцніць жаданне часцей займацца каханнем. Сэксолагі рэкамендуюць здзяйсняць палавы кантакт не менш разы ў тыдзень.

Ўзмацняе лібіда ў мужчын рэгулярная фізкультура. Практыкаванні стымулююць кровазварот, актывуюць продуцірованіе тэстастэрону, што паляпшае патэнцыю, здымаюць нервовае напружанне, павышаюць самаацэнку. Трэніроўкі ў комплексе з правільным харчаваннем, раўнамерным размеркаваннем працы і адпачынку нармалізуюць дзейнасць палавой сістэмы.

Умацаваць лібіда можна пры дапамозе дыеты. Для мужчынскай патэнцыі карысныя мёд, перга, цытрусавыя, гранат, клубніцы, айва і абрыкосы, а таксама сырыя гародніна – морква, радыска, салаты, капуста, буракі, баклажаны, памідоры і перац.

Да прыродным афрадызіякам ставяцца:

  • морапрадукты;
  • ялавічына;
  • яйкі;
  • лук;
  • часнык;
  • салера;
  • кроп;
  • пастарнак;
  • пятрушка;
  • імбір;
  • арэхі;
  • фінікі.

Рэгулярна ужываючы гэтыя прадукты, у мужчыны хутка аднаўляецца патэнцыя і нармалізуецца гарманальны фон. Рэкамендуецца адмовіцца як мага раней ад шкодных звычак, каб захаваць здароўе ў цэлым і функцыянаванне палавой сістэмы ў прыватнасці. Курэнне, злоўжыванне алкагольных небудзь наркатычных сродкаў згубна ўплывае на сасуды і залозы ўсяго арганізма.

Лекі для павышэння патэнцыі

Жэньшэнь

Калі пры абследаванні выявілася паталогія, якая ўплывае на функцыянаванне палавой сістэмы – прастатыт, адэнома, гіпертанія, іншыя дыягназы, то лекар прызначае лячэнне выяўленага захворвання. Пры неабходнасці прапісваюць прэпарат, які ўзмацняе лібіда і падвышае эрэкцыю.

Каб умацаваць патэнцыю, ўжываюць лекі, дзеянне якіх накіравана на мясцовае раздражненне тканін члена, прыток крыві да пеніса, паслабленню яго гладкай мускулатуры. Павышаць палавая цяга таксама можна з дапамогай іншых прэпаратаў, якія ўплываюць на эндотелиальную і эректільной функцыю.

Якія сродкі ўзмацняюць патэнцыю у мужчын:

  • інгібітары ФДЭ-5 –лекі на аснове тадалафила, сілдэнафіла, варденафила;
  • БАДы;
  • гарманальныя прэпараты.

Варта памятаць, што медыкаменты групы IFDA-5 пры высокім ціску нельга прымаць, паколькі яны могуць справакаваць гіпэртанічны крыз. Павышаны ўзровень тэстастэрону з'яўляецца супрацьпаказаннем для прымянення гарманальных сродкаў (капсулы, пластыры і гэтак далей), якія паляпшаюць патэнцыю. Не рэкамендуецца ўжываць лекі без папярэдняй кансультацыі лекара.

Сродкі народнай медыцыны для павышэння патэнцыі

Прыродныя рэчывы актывізуюць дзейнасць палавых залоз, паляпшаюць кровазабеспячэнне тканін, могуць павялічваць цягавітасць арганізма і энергетычны запас. Ўмацаванне патэнцыі лекавымі травамі – метад, якім дазваляецца карыстацца ў хатніх умовах.

Сярод фітапрэпаратаў для ўзмацнення лібіда дарэчы ўжываць:

  • трибулус;
  • карэнішча левзеи;
  • корань жэньшэня;
  • элеутерококк;
  • лімоннік.

Павялічыць патэнцыю у хатніх умовах можна, дадаючы адвар адвар з рамонка і лаўра ў ванны, прымаючы ўнутр муміё, выпіваючы штодня кубак мужчынскага гарбаты, у склад якога ў роўных частках ўваходзіць пятрушка, бруснічны і малінавы ліст. Карысна для лібіда ўжываць кантрасны душ.

Як павышаюць патэнцыю ў сталым узросце

Практыкаванні

Пасля 45-50 гадоў прадстаўнікам моцнага полу неабходна быць больш уважлівымі ў адносінах да прымаемых прэпаратаў і прафілактыцы сердэчнососудыстых захворванняў. Напрыклад, седатыўные або супраць гіпертаніі лекі альбо парушэнне кровазвароту з прычыны атэрасклерозу, дыябету – могуць выклікаць часовую эректільной дысфункцыю.

Таму перш чым прымаць меры па ўмацаванні мужчынскі патэнцыі, рэкамендуецца паўторна абследавацца ў андролога, эндакрынолага, кардыёлага, неўролага, а пры неабходнасці – у registration, флеболога і іншых спецыялістаў. Выключыўшы паталагічныя прычыны паніжанага лібіда, лекар падбярэ аптымальны мужчыну прэпарат для яго ўзмацнення.

Таблеткі

Таблеткі і капсулы для ўзмацнення патэнцыі ўжываюць згодна з анатацыі вытворцы альбо прызначэнні лекара. Самалячэнне, любое змяненне дазовак альбо ігнараванне супрацьпаказанняў можа даць зваротны эфект і пагоршыць сітуацыю.

Мясцовыя сродкі

Для нармалізацыі патэнцыі існуюць крэмы, мазі і гелі, якія трэба выкарыстоўваць вонкава, наносячы сродак на лобок масажнымі рухамі. Яны ўзмацняюць эрэкцыю за кошт прытоку крыві ў кавернозных цела пеніса.

Магчыма, у сталым узросце слабая эрэкцыя пры сэксуальным кантакце справакаваная псіха-фізічным фактарам: дыскамфорт або боль падчас рухаў, выкліканыя сухасцю похвы. Калі патэнцыя падае ў працэсе сукуплення з-за падобных адчуванняў – дапамогуць інтымныя гелі небудзь змазкі (змазкі) для вонкавага прымянення, якія паляпшаюць слізгаценне.

Фізкультура

Акрамя лекавых сродкаў па ўмацаванні патэнцыі ў сталым узросце, павысіць цяга і ўмацаваць эректільной функцыю дапамогуць практыкаванні ЛФК, якія паляпшаюць кровазварот у органах малога таза.

  • Марш на месцы пры высокім ўзняцці каленяў.
  • Расслабленне-напружанне ягадзічных цягліц, а затым – мускул пахвіны.
  • Пачарговы адрыў пятак ад падлогі на напаўсагнутых нагах.
  • Частыя сціску анусу стоячы або седзячы на крэсле.
  • Пад'ём таза ў становішчы лежачы і абапіраючыся на ступні, лапаткі.

Практыкаванні выконваюць двойчы за дзень у сярэднім тэмпе. Дынаміку, а таксама амплітуду рухаў павялічваюць згодна з сваім фізічным дадзеных і рэкамендацый лекара.

Для ўзмацнення мужчынскай патэнцыі ў сталым узросце трэба дадаткова ўжываць прадукты, багатыя цынкам, прымаць, па прызначэнні лекара, дазволеныя БАД і вітамінна-мінеральныя комплексы.

Заўважана, што мужчыны, якія ззамаладу сочаць за сваім здароўем, рэгулярна праходзяць планавыя медагляды і своечасова лечаць выяўленыя захворванні – рэдка сутыкаюцца з паслабленнем лібіда пасля 40 гадоў. Дзеянні мужчын, накіраваныя на ўзмацненне патэнцыі, павінны суправаджацца кансультацыямі лекараў і рэгулярнай прафілактыкай, актыўным і здаровым ладам жыцця, рацыянальным харчаваннем, іншымі мерамі.