Павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 50: парады доктара

алкаголь

Патэнцыя ў сталым узросце

Кожны мужчына хоча і ў старэчым узросце адчуваць сябе поўным сіл і сэксуальнай энергіі. Аднак нягледзячы на гэта імкненне на падсвядомым узроўні мы ўсё роўна ўпэўненыя, што пасля 50-60 гадоў прыйдзе старасць, і з сэксуальнай бокам жыцця прыйдзецца развітацца. Мы ўпэўненыя, што здароўе мужчыны пасля 50 гадоў, патэнцыя якога, напэўна пакідае жадаць лепшага, няўмольна падае. Але ці так гэта?

Ніколі не думаеце шаблонамі! Будзьце ўпэўненыя, што ваша патэнцыя захаваецца з вамі і на схіле гадоў, падтрымлівайце ў сабе гэта невымоўнае адчуванне здароўя і энергічнасці, так уласцівае маладым людзям. І вядома... прытрымлівацца ніжэйпрыведзеным радам. Мы абмяркуем усе спосабы павышэння патэнцыі, якія практыкуюць лекары.

Чаму зніжаецца патэнцыя ў мужчын пасля 50 гадоў?

Фактараў тут надзвычай шмат і выключыць іх усё, на жаль, далёка не заўсёды атрымоўваецца. Лекары вылучаюць знешнія і ўнутраныя прычыны, якія зніжаюць лібіда. Гэтыя прычыны прыводзяць да пагаршэння метабалізму. У выніку патэнцыя ў мужчын пасля 50 гадоў імкліва падае.

Знешнія прычыны зніжэння патэнцыі

Сядзячы лад жыцця. Калі ў вас сядзячая прафесія, і вы вымушаныя праводзіць большую частку свайго працоўнага дня ў крэсле, няма нічога дзіўнага ў тым, што неўзабаве парушыцца кровазварот у органах малога таза. Дрэннае кровазварот выклікае недахоп кіслароду і пагаршэнне дзейнасці прастаты і яечкаў. А павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 50 гадоў – справа больш цяжкае, чым яе зніжэнне.

Алкаголь і курэнне. Верагодна, тут каментары залішнія, бо ўсім вядома, наколькі згубныя для мужчынскай сілы нікацін і алкаголь. І калі нікацін дзейнічае павольна, то алкаголь, пры ўмове злоўжывання ім, здольны нанесці ўрон вашаму мужчынскаму здароўю вельмі хутка.

Гіпадынамія таксама становіцца прычынай лішняга вагі, які цісне на органы мочапалавой сістэмы і ссоўвае іх. У выніку, акрамя патэнцыі, пакутуе і агульнае самаадчуванне.

Стрэс. «Усе хваробы ад нерваў» - і гэта сапраўды так. Пастаянны стрэс і разумовыя нагрузкі негатыўна ўплываюць на ўнутраныя органы і стан спіны. З-за змены псіхалагічнага стану ў мужчын знікае жаданне займацца сэксам, а рэдкія палавыя кантакты не ратуюць сітуацыю. У выніку парушаецца кровазварот у органах малога таза.

Цягліцавы каркас. З узростам ён губляе сілу, саступаючы месца слабасці цягліц і, як следства, палавой неплацежаздольнасці. Важна весці актыўны лад жыцця, рабіць фізічныя практыкаванні.

Унутраныя прычыны зніжэння патэнцыі

счатстье

Да унутраным прычынах зніжэння патэнцыі адносяць праблемы з органамі і сістэмамі арганізма. У першую чаргу да іх ставяцца запаленчыя захворванні палавой сістэмы, якія ў многіх выяўляюцца яшчэ ў маладосці, але не атрымліваюць належнага лячэння, так як працякаюць у хранічнай форме. Прастата з часам пачынае вельмі згубна ўплываць на такое крохкае шчасце, як патэнцыя. У мужчын пасля 50 гадоў лячыць яе цяжэй, чым у маладым узросце.

Акрамя гэтага, мужчын турбуюць павышэнне ціску, гарманальныя збоі, пагаршэнне метабалізму. Апошняе часта становіцца следствам дыябету. Дыябет выклікае мноства ускладненняў, сярод якіх і зніжэнне ўзроўню тэстастэрону. У гэтым выпадку неабходна звярнуцца да дасведчанаму endokrinologu, які прызначыць адпаведнае лячэнне.

Увага! Стаць прычынай парушэння патэнцыі можа грыжа пазваночніка.

Безумоўна, калі вы выявілі ў сябе зніжэнне палавой функцыі, звярніцеся да лекара і ўсталюеце прычыну. Гэта дапаможа значна хутчэй вярнуцца да актыўнай палавога жыцця.

Як палепшыць патэнцыю? Парады доктара

Запомніце некалькі простых правіл, якіх трэба няўхільна прытрымлівацца.

1. Больш рухайцеся і часцей бывайце на свежым паветры. Лекары раяць выбіраць рухомыя віды спорту, здольныя палепшыць кровазварот у органах малога таза.
2. Менш паліце, а па магчымасці наогул адмоўцеся ад гэтага згубнага прыхільнасці.
3. Не злоўжывайце алкаголем. Ён зніжае тэстастэрон.
4. Сачыце за вагой.
5. Не дапускайце павелічэння ўзроўню крывянага ціску і халестэрыну. 6. Не прымайце анаболікі. Яны здольныя прывесці да імпатэнцыі нават у маладым узросце.
7. Пазбягайце стрэсаў. Нельга схавацца ад стрэсаў – але можна навучыцца абстрагавацца ад іх.

Вынікаючы гэтым пунктам, вы будзеце падтрымліваць ўзровень тэстастэрону на дастатковым узроўні, і праблема зніжэння патэнцыі не закране вас.

Акрамя гэтага, існуе яшчэ некалькі метадаў, якія выклікаюць павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 50 – прэпараты, практыкаванні і масаж прастаты. Разгледзім больш падрабязна кожны з гэтых пунктаў.

Кантрасная ванна для патэнцыі

імбір

Калі ў вас знізілася патэнцыя пасля 50, паспрабуйце кантрасную ванну. Яна паляпшае прыток крыві да палавым органам за кошт ўздзеяння халоднай і гарачай вады. Вазьміце 2 тазіка і напоўніце кожны з іх вадой. Адзін – халоднай, іншы – гарачай. Для пачатку сядзьце ў гарачую ваду, затрымаецеся ў ёй на паўхвіліны, а затым перасядзьце ў халодную. Паўтарайце гэтую працэдуру каля чвэрці гадзіны.

Ямо... і адначасна павышаем лібіда

Не сакрэт, што некаторыя прадукты выклікаюць павышэнне патэнцыі ў мужчын (пасля 50 таксама). Да гэтых прадуктам ставяцца:

1. Морапрадукты як крыніца цынку. Наогул, рэкамендуецца ёсць і больш бялковай ежы – яйкі, мяса, тварог.
2. Бабовыя.
3. Арэхі і семечкі.
4. Травы, асабліва салера і пятрушка.
5. Натуральнае нерафінаваны алей, якім карысна запраўляць салаты. Гэта могуць быць аліўкавы, кунжутное, ільняное і іншыя алею.

Паспрабуйце зрабіць акцэнт на гэтых прадуктах і штодня ўжываць некаторыя з іх. Вы заўважыце вынік вельмі хутка.

Некалькі народных рэцэптаў

Акрамя гэтага, fitoterapevty раяць выпрабаваць некалькі ніжэйпрыведзеных рэцэптаў, якія дапамагаюць палепшыць здароўе ўсяго арганізма ў цэлым і прастаты – у прыватнасці.

Мёд і арэхі. Злучыце ў роўных прапорцыях здробненыя грэцкія арэхі і мёд. Гэтую сумесь з'ядайце на працягу месяца па 2 ч. л. праз паўгадзіны пасля прыёму ежы. Захоўваеце сумесь у халадзільніку.

Чырвонае віно і сухафрукты. Вазьміце kuragu, чарнасліў і разынкі ў колькасці па 100 г, дадайце цукар (1 ст. л.) і па гусце пасыпце сумесь карыцай, кардамоном і gvozdikoi. Заліце склад чырвоным віном і варыце на слабым агні каля паўгадзіны без вечка. Затым столькі ж часу - з закрытай вечкам. Сіроп варта піць па 1 арт. л. 3 р/дзень.

Аднак існуе і больш «хімічны» спосаб падняць патэнцыю.

Прэпараты для паляпшэння патэнцыі

У цяперашні час у продажы з'явілася вялікая колькасць прэпаратаў на аснове Віягры, якія хутка павышаюць патэнцыю.

упражнения1

Механізм дзеяння гэтых сродкаў заснаваны на пашырэнні сасудаў. Гэта выклікае прыток крыві да палавога органу і ўстойлівую эрэкцыю. Пры гэтым яны валодаюць спісам пабочных дзеянняў. У асноўным пабочны эфект складаецца ў прыліве крыві і да іншым органам і тканінам, што можа неспрыяльна адбіцца на іх працы. Як следства, прыём прэпарата здольны пацягнуць за сабой шум у вушах і галаўны боль, заложенность насавой паражніны і парушэнне дыхання.

Людзям з праблемамі сэрца важна ведаць, што нітрагіцэрын і іншыя нітраты, якія звычайна прызначаюць кардыёлагі, не спалучаюцца з Віяграй і яе аналагамі. Адначасовы прыём гэтых сродкаў здольны выклікаць рэзкае зніжэнне артэрыяльнага ціску.

Масаж і павышэнне патэнцыі

Чым павысіць патэнцыю у мужчын пасля 50 гадоў, акрамя вышэйапісаных сродкаў? Вядома, масажам! Але масаж масажу розніца.

Расслабляльны хатні масаж. Для яго правядзення вам напэўна спатрэбіцца дапамога каханай жанчыны. Папытаеце яе памасіраваць вам ступні і ікры – гэта здыме стрэс, дапаможа расслабіцца і прывесці вас у сэксуальнае ўзбуджэнне дзякуючы ўздзеяння на пэўныя кропкі. Гэтыя самыя запаветныя пункты (усяго іх 3) знаходзяцца:

• ў падставы вялікага пальца;
• на зборы ступні;
• паміж мезенцам і пяткай, на вонкавым боку ступні.

Акрамя гэтага, біялагічна актыўныя кропкі ў вялікай колькасці размешчаны на спіне і жываце. Для яго правядзення лепш звярнуцца да прафесійнага масажысту, які перазапусціць арганізм (а не толькі палавыя органы) на поўнае аднаўленне. Масаж здымае стрэс і дапамагае напоўніцца неабходнай для жыццядзейнасці энергіі. Жанчыны заўважаюць,што пасля масажу іх мужчыны становяцца больш паспяхова.

То ёсць дапамагаюць не толькі хімічныя сродкі - павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 50 выклікае і такі бяспечны метад, як масаж.

Лекары таксама раяць праходзіць курс масажу прастаты час ад часу. Рабіць яго пажадана ў спецыяліста ў медыцынскім цэнтры. Масаж прастаты – нядрэнная прафілактыка імпатэнцыі, аднак пры наяўнасці прастатыту дапамагае досыць слаба, хоць лекары актыўна рэкамендуюць яго пацыентам. Калі ў вас выяўлены прастатыт, каб ён не перарос у імпатэнцыю, лечыце яго знутры, падымаючы імунітэт і знішчаючы яго ўзбуджальніка.

Практыкаванні для павышэння патэнцыі

упражнения2

Практыкаванне для мужчын пасля 50, патэнцыя якіх зніжана, накіраваныя на паляпшэнне кровазабеспячэння органаў малога таза.

Важна! Практыкаванні трэба рабіць рэгулярна, інакш яны страцяць сваю эфектыўнасць. У сярэднім праз месяц вы заўважыце вынік. Тым не менш ён захаваецца даўжэй, чым эфект пасля прымянення таблетак для патэнцыі.

1. Potyagivanija на карачках. Станьце на карачкі, спіна прамая, рукі выцягнутыя. Затым павольна сядзьце ягадзіцамі на ікры, прыпаўшы да падлозе тварам. Рукі выцягнутыя наперад.
2. Станьце прама, зрабіце ўдых і сцісніце мышцы патэнцыі. Пачакайце некалькі секунд і на выдыху плаўна паслабцеся.
3. Рабіце прысяданні, напружваючы ягадзіцы, і застаючыся ў канчатковым становішчы некалькі секунд. Рукі выцягнутыя наперад.
4. Ляжце, рукі злучыце за патыліцай, удыхніце, падніміце нагу ў вертыкальнае становішчам і апішыце ёю кругі па гадзінны стрэлцы (2-3 круга), затым – супраць вартавы.
5. Ляжце на спіну, сагніце ногі ў каленях, далоні пакладзеце па-над іх. Павольна разводзьце рукамі калені ў бок, аказваючы ім адчувальнае супраціў цягліцамі ног.
6. Ляжце на спіну, ногі сагніце ў каленях, рукі выцягнутыя ўздоўж цела. Падніміце таз над падлогай і трымайцеся ў гэтым становішчы.

Многія сцвярджаюць, што падтрымліваць патэнцыю на патрэбным узроўні ім дапамагаюць сілавыя практыкаванні з жалезам. А бо гэта лепшыя лекі, патэнцыя пасля "прыёму" якога павялічваецца.

Каб выклікаць павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 50, прэпараты, вядома, прымаюць, але ёсць больш бяспечныя і нават эфектыўныя метады. І памятайце, што галоўнае - заставацца маладым у душы, і тады ваша цела само будзе старацца адпавядаць вашаму настрою. Не забывайце пра спорт, адносна правільнае харчаванне (а мужчынам яго прытрымлівацца нашмат складаней, чым жанчынам), імкніцеся па меры магчымасці адмаўляцца ад шкодных прыхільнасцяў. І, вядома, любіце сваю жанчыну!

04.08.2018