Прадукты для павышэння патэнцыі — мужчынская дыета

Сярод прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю, важна адзначыць бялковыя. Гэта і морапрадукты, і мяса, і яйкі. Ёсць і стравы, якія багатыя расліннымі вавёркамі, яны таксама карысныя для прадсталёвай залозы.

бялковыя прадукты

Не ўсе бялковыя прадукты аднолькава карысныя для патэнцыі, ёсць тыя, якім аддаюць перавагу:

  1. Морапрадукты. Гэта вустрыцы, кальмары, крыль, некаторыя віды рыб (скумбрыя, камбала);
  2. Мяса. Найбольшая карысць адзначана ў ялавічыны, каніны, бараніны, а таксама дыетычнай трусяціны, курыцы, індычкі. Некаторыя спецыялісты-дыетолагі адзначаюць асаблівую карысць страўніка вярблюда;
  3. Раслінныя бялкі карысныя для патэнцыі. Напрыклад, папоўніць запасы пратэіна можна з дапамогай бабовых культур, у тым ліку і соі.

Якія прадукты павышаюць патэнцыю мацней і хутка? Напрыклад, вустрыцы. Вустрыцы багатыя вавёркамі, мікраэлементамі, таму адначасова з'яўляюцца будаўнічым матэрыялам для гармонаў палавой сістэмы, народкаў, і забяспечваюць іх рухомасць. Цынк і селен ўдзельнічаюць у выпрацоўцы тэстастэрону.

ўдзельнічаюць у выпрацоўцы тэстастэрону. Пры куплі вустрыц неабходна выконваць асцярожнасць. Спецыялісты сцвярджаюць, што некаторыя з малюскаў у пэўных месцах пражывання назапашваюць ртуць. Гэты факт робіць вустрыцы, якія ўжываюцца ў вялікіх колькасцях, небяспечнымі не толькі для здароўя , але і для рэпрадуктыўнай сістэмы. Другая небяспека, якая падпільноўвае аматараў вустрыц, — гэта наяўнасць у малюсках вибриона, які можа выклікаць некалькі захворванняў. У здаровых асоб вустрыцы могуць прыводзіць да гастрыту.

Зрэшты, аўстрыйскія дактары лічаць, што гэтыя малюскі карысныя для патэнцыі, але яны рэкамендуюць прымаць іх у іншым выглядзе. Праведзены эксперымент з паўгадзінным знаходжаннем пацыентаў ваннай з гарачай вадой, напоўненай на траціну вустрыцамі, паказаў, што патэнцыя значна павышаецца, а пасля 5 сеансаў ад захворвання ўдалося пазбавіцца большасці мужчын.

Мяса і патэнцыя

Мяса ставіцца да высокоэнергетическим прадуктаў, а для мужчын яно з'яўляецца сапраўдным афрадызіякам. Ўжыванне мяса спрыяе выпрацоўцы гармона тыраксіну, які падтрымлівае нармальную ўзбудлівасць нервовых працэсаў, а таксама паскарае працэсы акіслення.

Багацце мікра - і макраэлементаў у мясных стравах, а таксама багаты вітамінавы склад робіць мяса незаменным прадуктам для мужчын, якія пакутуюць захворваннямі прастаты.

Найбольшая карысць у дыетычнай трусяціны, індычыны, курыцы, а таксама ялавічыны нятлусты гатункаў, каніна. Мяса, якое прысутнічае ў вашых стравах, дапамагае выпрацоўваць гастрин і страўнікавы сок, які абуджае апетыт. Дзякуючы гэтаму зніжаецца ўзровень халестэрыну ў крыві, а гэта наўпрост звязана з патэнцыяй, дакладней, з кровазабеспячэннем органаў малога таза.

Каб карысць мяса была максімальнай, яго трэба рыхтаваць на пару або з дапамогай тушэння. Мяса карысна спартсменам, але асобам з ўмеранай фізічнай нагрузкай або з малоактивным чынам жыцця не варта пераядаць. Гэта правакуе набор лішняга вагі, выводзіць кальцый з арганізма, нагружае ныркі вялікай колькасцю бялку.

Іншыя бялковыя прадукты для патэнцыі

Прадукты для павышэння патэнцыі ў мужчын разнастайныя. Свой рацыён можна разнастаіць бялковымі прадуктамі расліннага паходжання, а таксама яйкамі.

Пры ўжыванні яек варта выконваць некаторыя правілы: не ёсць больш за 2 штук у суткі, калі вы ясьце больш, то гэта павінны быць толькі вавёркі. Яйкі ўтрымліваюць шмат тлушчаў, халестэрыну, таму злоўжыванне імі можа прыводзіць да атэрасклерозу, пагаршэння кровазабеспячэння ўсіх органаў.

Тым не менш яйкі багатыя мінераламі, вітамінамі, амінакіслотамі, тлустымі кіслотамі, таму з рацыёну не варта выключаць.

Якія яшчэ прадукты павышаюць патэнцыю? Адным з найбольш карысных кісламалочных прадуктаў з'яўляецца кумыс, або малако. Малако кабыл дапамагае аднавіць патэнцыю дзякуючы паляпшэнню абмену рэчываў, рэгуляцыі складу крыві, станоўчым уплывам на працу сэрца і сасудаў. Кумыс павышае супраціўляльнасць арганізма да інфекцый, таму карысны пры запаленчых захворваннях мужчынскі палавой сістэмы. Сярэдняя сутачная норма кумысу — гэта адзін шклянку праз паўгадзіны пасля сняданку. Індывідуальна доза можа быць зменшана або павялічана пасля кансультацыі са спецыялістам. Асобам, якія пакутуюць захворваннямі страўніка і кішачніка, а таксама непераноснасцю лактозы, варта ўстрымацца ад лячэння малаком кабыл.

Для паляпшэння патэнцыі можна выкарыстоўваць бабовыя ў сваім звыклым рацыёне. Бабовыя ўтрымліваюць шмат бялку, які лёгка засвойваецца, таму што мае расліннае паходжанне. Бялок з'яўляецца асновай для сінтэзу ўсіх гармонаў, спермы, а таксама для выпрацоўкі якасных палавых клетак. Бабовыя таксама багатыя хімічнымі элементамі, таму ўплываюць на склад крыві, перадачу нервовых імпульсаў, а таксама за кошт ўтрымання вітамінаў групы Ў дзейнічаюць заспакаяльным чынам на нервовую сістэму.

Што яшчэ есці для захавання патэнцыі мужчынам

прадукты для павышэння патэнцыі

Некаторыя прадукты не ўваходзяць у стандартны рацыен кожнага мужчыны. Але, тым не менш, іх трэба перыядычна ўключаць у рацыён для хуткага аднаўлення патэнцыі і ўзроўню імунітэту. Карысныя прадукты для мужчынскі патэнцыі: мёд, арэхі, зеляніна, сухафрукты, натуральныя, свежевыжатые сокі, агароднінныя , так і фруктовыя, імбір, салера.

Найлепшымі прадуктамі харчавання для павышэння патэнцыі ў мужчын з'яўляюцца арэхі. Кожны выгляд арэха карысны па-свойму. Для патэнцыі мы рэкамендуем ўжываць грэцкія арэхі, кедравыя, фундук, фісташкі і міндаль. Чым адрозніваюцца арэхі? Па-першае, багатым складам: кальцый, фосфар, калій, магній, хлор, сера, марганец, цынк і селен. Па-другое, гэта багаты вітамінавы складам: усе вітаміны групы Ў, З, А, D, Е, К. Ненасычаныя тлустыя кіслоты забяспечваюць здаровае стан сасудаў, абараняе іх ад адкладаў халестэрыну. Мікраэлементы селен і цынк ўплываюць на выпрацоўку тэстастэрону, спрыяе павелічэнню колькасці спермы, на працу прадсталевай залозы.

Міндаль правакуе прыток крыві да палавым органам, дзякуючы ўтрыманню амінакіслоты аргініна, якая нармалізуе кровазварот. Таму міндаль з упэўненасцю можна аднесці да прадуктаў для патэнцыі хуткага дзеянні.

Некаторыя віды арэхаў, напрыклад, кедравыя, дапамагаюць змагацца з імуннай недастатковасцю.

Не забывайце аб карняплодах, як салера і імбір

Салера стаіць на першым месцы з іншымі прадуктамі для павышэння мужчынскай сілы, таму што змяшчае ў сабе аналаг мужчынскага гармона. Гармон адказвае за другасныя палавыя прыкметы, за лібіда, за сэксуальнасць. Салера валодае спецыфічна водарам і густам, ім можна разнастаіць стравы. Дастаткова тры разы на тыдзень дадаваць яго ў салаты і супы, каб забяспечыць сабе нармальны гарманальны фон. Асабліва карысны салера тым мужчынам, у якіх нізкі ўзровень патэнцыі звязаны з гарманальнай недастатковасцю. У лячэнне ім прызначаюць замяшчальную тэрапію мужчынскімі палавымі гармонамі, таму андростерон у складзе салеры адназначна прынясе карысць.

Імбір карысны не толькі вітамінавым і мінеральным складам, але і уплывам на крывяносную сістэму. Пры яго ўжыванні адчуваецца прыліў цяпла, таму што пасудзіны пашыраюцца, прыток крыві ўзрастае і да палавым органам. Імбір паказаны асобам, якія пакутуюць атлусценнем, адкладаннем халестэрыну ў сасудах, а таксама павышаным артэрыяльным ціскам.

Прадукты, якія паляпшаюць патэнцыю, аказваюцца даволі звыклымі і даступнымі для кожнага спажыўца. Таму не грэбуйце сваім здароўем, не даводзьце да неабходнасці медыкаментознай тэрапіі, выкарыстоўвайце натуральныя сродкі. Калі вам не дапамаглі народныя метады, вы можаце выкарыстоўваць лепшыя прэпараты для патэнцыі розных груп, накіраваных на павышэнне патэнцыі і паляпшэнне якасці спермы.

Не раім займацца самалячэннем. У любой сітуацыі звяртайцеся да спецыяліста. Гэта захавае ваш час і дазволіць хутка пазбавіцца ад захворвання.

02.09.2018