Прадукты, якія падвышаюць патэнцыю у мужчын

Зніжэнне патэнцыі ў большасці выпадкаў б'е па мужчынскім самалюбстве і стварае шэраг праблем у інтымнай сферы. Існуе некалькі фактараў, з-за якіх можа наступаць палавое бяссілле:

  • Неўралагічныя: эпілепсія, рассеяны склероз, і сістэмныя аутоіммунные захворвання;
  • Псіхалагічныя: дэпрэсія, нервовасць, моцныя стрэсы, хранічная стомленасць, дрэннае самаадчуванне, адсутнасць цягі да партнёркі;
  • Траўміраванне органаў малога таза і непасрэдна палавых органаў.

Усё гэта можа негатыўна паўплываць на сэксуальную сферу, таму акрамя прызначанага лекарам лячэння важна азнаёміцца з тым, якія прадукты павышаюць патэнцыю мужчыны, а таксама як яны дзейнічаюць на арганізм:

  • Ўзбагачаюць яго амінакіслотамі, цынкам і іншымі элементамі, якія павышаюць ўзровень мужчынскіх палавых гармонаў;
  • Павялічваюць выпрацоўку насеннай вадкасці;
  • Ўзмацняюць кровазварот у галіне органаў малога таза;
  • Ўзбуджаюць сэксуальнае жаданне;
  • Паляпшаюць цягавітасць і агульнае самаадчуванне.

Што пагаршае патэнцыю

Акрамя прадуктаў, якія спрыяюць павышэнню патэнцыі, варта азнаёміцца і з тымі, якія яе паніжаюць, і ў далейшым адмовіцца ад іх:

  • Алкаголь: пагаршае функцыянаванне яечкаў, негатыўна ўплывае на палавую сферу. Злоўжыванне спіртнымі напоямі ў канчатковым выніку можа прывесці да імпатэнцыі;
  • Тлустае мяса: павялічвае колькасць халестэрыну, які, у сваю чаргу, зніжае ўзровень тэстастэрону – гармону, які адказвае за працу мужчынскіх палавых органаў;
  • Соль: зразумела, цалкам прыбраць яе з рацыёну нельга, аднак варта абмежаваць яе ўжыванне да мінімуму, т. к. яна ў цэлым негатыўна ўплывае на здароўе.

Відавочна, што мужчын трэба добра і смачна карміць. Але тут узнікае мноства пытанняў:

  • Ці з'яўляецца наш «стандартны», звыклы рацыён ідэальным для захавання здароўя наогул і мужчынскага здароўя ў прыватнасці?
  • Бяспечная наша звыклая ежа?
  • Карысная ці наша звыклая ежа?
  • Чаму якасць ежы так важна?
  • Як здароўе мужчын залежыць ад наяўнасці ў ежы і пажыўных і ахоўных нутриентов?

Якасць спермы залежыць ад якасці ежы!

Прафесар Харыс з ЗША правёў даследаванне на вялікай групе мужчын, у якіх паказчыкі спермограммы не давалі надзеі на натуральнае апладненне. На працягу 2 месяцаў добраахвотнікі атрымлівалі па 1000 мг вітаміна С у дзень.

  • На паўторнай спермограмме колькасць народкаў павялічылася амаль на 60%;
  • Актыўнасць павялічылася на 30%,
  • Працэнт анамальных народкаў скараціўся,
  • Працэнт самаадвольных цяжарнасцяў у жонак пацыентаў рэзка ўзрос.

Праўда, 1000 мг — вялікая доза. Аказалася, што і доза 200 мг таксама дзейсная, хоць прымаць яе прыходзіцца амаль напалову даўжэй. Дакладную дозу для кожнага асобнага мужчыны падлічыць немагчыма, але мяркуецца, што 3-4 месяцы бесперапыннага прыёму 200 мг або 2 месяцы 1000 мг вітаміна З цалкам дастаткова для тых мужчын, у якіх зрухі наогул магчымыя.

  • Пры гэтым варта памятаць, што ў курцоў доза вырастае амаль удвая за кошт таго, што тытунёвы дым забірае з сабой амаль трэць вітаміна С.
  • Акрамя таго, калі ў мужчыны ёсць іншыя праблемы, якія зніжаюць яго пладавітасць (прастатыт і інш.), то гэтыя праблемы варта вырашаць паралельна прыёму вітамінаў.
  • А вось піва, віно, моцныя алкагольныя напоі павялічваюць ўзровень ЭСТРАГЕНАЎ, а таму зусім не паказаны мужчыну, для якога важныя паказчыкі спермы. Харчаванне – даказаны фактар фарміравання здароўя мужчын!

Мужчынская сіла пры атлусценні

Вядома, што мужчыны, якія пакутуюць атлусценнем, значна часцей маюць зніжэнне патэнцыі і паказчыкаў спермограммы, чым тыя, у каго вага ў норме ці нават некалькі не дацягвае да яе.

  • Выключыце з харчавання куранят тытуню, сыр, марозіва, чизбургеры — яны звязваюць тэстастэрон, а таксама вядуць да павелічэння вагі.
  • Абодва гэтыя фактары пагаршаюць як патэнцыю, так і пладавітасць мужчыны і працягласць жыцця.

Навукоўцы лічаць, што пладавітасць мужчын няўхільна памяншаецца ад пакалення да пакалення з-за пагаршэння экалогіі, паскарэння рытму жыцця, назапашвання захворванняў сардэчна-сасудзістай і дыхальнай сістэм.

  • Калі паказчыкі спермы 20-гадовага здаровага мужчыны прыняць за 100%, то ў 40 гадоў яго паказчыкі складуць толькі 70 % па рухомасці, 50 % па змесце нармальных спермиев, 50 % па жыццяздольнасці.
  • Толькі гэтымі прычынамі тлумачыцца тры чвэрці выпадкаў бясплоддзя мужчын старэйшыя за 50 гадоў. На самай справе, пладавітасць МАГЛА Б заставацца на пастаянным узроўні да 55-60 гадоў, гэта значыць да пачатку клімаксу.

Прадукты пчалярства для павышэння патэнцыі

Сярод усіх прадуктаў для павышэння патэнцыі ў мужчын годнае месца займае перга і мёд. На арганізм яны дзейнічаюць наступным чынам:  перга і мёд
  • Ўзбагачаюць яго бялком, які неабходны для папаўнення запасаў энергіі;
  • Ўтрымліваюць вугляводы, якія спрыяюць збавенню ад заняпаду сіл і хранічнай стомленасці;
  • Павышаюць імунітэт.

Прадукты для павышэння патэнцыі мужчын: спіс

Сістэматычна ужываючы гэтыя прадукты, якія падвышаюць мужчынскую патэнцыю, можна вельмі хутка дамагчыся добрых вынікаў:

  • Морапрадукты;
  • Арэхі;
  • Зеляніна;
  • Яйкі;
  • Лук і часнык;
  • Імбір і салера;
  • Мідыі і вустрыцы.

Прадукты, хутка якія падвышаюць патэнцыю

Калі трэба ў кароткія тэрміны нармалізаваць функцыянаванне палавых органаў, неабходна есці натуральныя прадукты для павышэння патэнцыі, якія дзейнічаюць амаль імгненна:

  • Часнык,
  • Салера,
  • Лук,
  • Кроп,
  • Пятрушку,
  • Імбір,
  • Мёд,
  • Фінікі,
  • Курыныя яйкі,
  • Хрэн.

Усе яны з'яўляюцца прыроднымі афрадызіякам і здольныя хутка пазбавіць ад праблем у сэксуальнай вобласці.

Якія прадукты трэба ёсць для павышэння патэнцыі: садавіна

На пладавітасць мужчыны станоўча ўплывае пастаянна высокае спажыванне садавіны і гародніны з высокім утрыманнем аскарбінавай і фалійнай кіслаты.

  • Вітамін З непасрэдна ўплывае на выпрацоўку спермы. Яго недахоп у паддоследных жывёл прыводзіць да рэзкага збяднення спермы, а таксама да частковай атрафіі яечкаў.
  • А вось рэгулярнае паступленне дастатковых колькасцяў вітаміна З робіць сперму актыўнай і жыццяздольнай.

Аматарам садавіны варта звярнуць увагу на ананасы, авакада, апельсіны, абрыкосы, лімоны, айву, манга, курагу, суніцы, клубніцы і гранаты. Усе яны ўтрымліваюць у сабе рэчывы, нармалізуюць выпрацоўку мужчынскіх палавых гармонаў і дапамагаюць наладзіць функцыянаванне органаў малога таза.

Прадукты харчавання для павышэння патэнцыі: гародніна

 
  • Калі разбіць па групах усе прадукты харчавання для павышэння патэнцыі ў мужчын, то да гародніны-афрадызіякам можна аднесці моркву, капусту, буракі, перац, радыска, салата, баклажаны, латук, памідоры, тапінамбур.
  • Іх лепш за ўсё есці ў сырам выглядзе, а не падвяргаць тэрмічнай апрацоўцы – так яны захоўваюць у сабе больш карысных уласцівасцяў.

Травы для павышэння патэнцыі

 

Мужчынам, якія жадаюць наладзіць сваю сэксуальную сферу, рэкамендуюцца такія травы, як лімоннік, сібірскі жэньшэнь, глог, йохимбе, дуброўнік, імбір, лісце парэчкі, алоэ, крапіва і святаяннік. З іх можна гатаваць настоі і адвары па наступных рэцэптах: Травы

  • Змешваем па вялікай лыжцы святаянніка, крапівы і мяты, дадаем 1 л стромкага кіпеню і пакідаем на паўгадзіны. Фільтруем, п'ем на працягу дня;
  • Здрабняем пятрушку і кінзы, злучаем, заліваем гарачай вадой і вытрымліваем пад вечкам 30 хвілін. П'ём перад ежай па 100 г;
  • Дадаем 200 г кіпеню да 1 ст. л. хмельных шышак, варым на малым агні на працягу 20 хвілін. П'ём такі адвар кожны раз перад ежай на працягу 10 дзён.

Медыкі лічаць, што ведаць, якія прадукты спрыяюць павышэнню патэнцыі, яшчэ недастаткова для таго, каб пазбавіцца ад праблемы. Для гэтага неабходна не толькі рэгулярна ўжываць карысную ежу, але і прытрымлівацца пэўных правілаў:

  • Звесці ўжыванне алкаголю і піва да мінімуму або цалкам ад яго адмовіцца, т. к. злоўжыванне спіртным часцей за ўсё становіцца прычынай палавога бяссілля;
  • Кінуць паліць: ужо даўно ўсім вядома, што нікацін ў цэлым негатыўна ўплывае на здароўе, да таго ж спрыяе развіццю вегетососудістой дістоніі, якая нярэдка становіцца прычынай хранічнай стомленасці;
  • Павысіць фізічную актыўнасць: даказана, што ў тых, хто часта наведвае спартзалу, хутка павышаецца выпрацоўка тэстастэрону, ад якога залежыць мужчынская сіла;
  • Не саромецца звяртацца да sexologist, псіхолага або эндакрынолага са сваёй праблемай: толькі кваліфікаваныя спецыялісты дапамогуць вызначыць, што стала прычынай імпатэнцыі або толькі распачатых праблем з эрэкцыяй, і прызначыць падыходнае лячэнне.