Паскораны рытм жыцця, негатыўная экалагічная абстаноўка, рэгулярныя стрэсы здольныя пахіснуць здароўе нават самага моцнага мужчыны. Неспрыяльныя фактары ўплываюць на патэнцыю прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва. Пазбегнуць праблем у сэксуальнай сферы дапаможа правільнае харчаванне. Карысныя прадукты для патэнцыі і актыўны лад жыцця дапамогуць мужчыну назаўжды забыцца пра праблемы ў інтымнай сферы, наўпрост якія ўплываюць на фізічнае і псіхічнае здароўе.
Здаўна мужчынскую сілу шанавалі за здольнасць працягнуць свой род. Сёння слова «патэнцыя» мае больш шырокі сэнс. Сучаснаму мужчыну важна не толькі стаць бацькам, але і сэксуальна задаволіць жанчыну. У сексалогіі добрая патэнцыя мае наступныя характарыстыкі:
Зніжэнне эректільной функцыі не толькі стварае праблемы ў інтымнай сферы, але і б'е па мужчынскім самалюбстве. Аднак прырода паклапацілася і аб гэтай праблеме, прапаноўваючы ў ежу карысныя прадукты для павышэння патэнцыі ў мужчын. Спіс іх шырокі. Каб зрабіць палавое жыццё паўнавартасным, неабходна ўвесці ў рацыён прадукты, у якіх утрымліваюцца вітаміны групы B,Е,А, а таксама такія мінералы, як кальцый, магній, селен, цынк. Пры іх штодзённым ўжыванні павышаецца выпрацоўка тэстастэрону, што дабратворна ўплывае на ўмацаванне мужчынскай сілы.
Правільная ежа для патэнцыі мужчын – гэта не абавязкова складаныя ў падрыхтоўцы стравы. Узмацніць лібіда здольныя звыклыя гародніна і садавіна. Не варта забываць аб карысці пчалінага мёду. Штодзённае яго ўжыванне ў невялікіх колькасцях, асабліва ў спалучэнні з іншымі прадуктамі, ўзмоцніць выпрацоўку гармонаў, станоўча ўплываюць на патэнцыю. Варта звярнуць увагу на прыправы. Узмоцніцца палавая актыўнасць мужчыны, калі карміць яго стравамі, прыпраўленым карыцай, гваздзіком, кардамонам, імбірам. Разгледзім больш падрабязна натуральныя афрадызіяк, якія падвышаюць мужчынскую сілу.
Калі адказваць на пытанне, якія прадукты карысныя для мужчынскай патэнцыі, неабходна спачатку згадаць пра садавіне. Для прафілактыкі палавога бяссілля рэкамендуецца штодня ўжываць у ежу бананы, якія называюць «плёнам страсці і пачуццёвасці». Пара жоўтых садавіны ў дзень дапаможа аднавіць тонус арганізма, падорыць зарад сэксуальнай энергіі. Бананы аднесены да катэгорыі афрадызіякаў, якія ўзмацняюць патэнцыю. Штодзённы рацыён мужчыны павінен дапаўняцца яшчэ такімі садавінай, як:
Дыетолагі раяць ужываць кісламалочныя прадукты для ўзняцця патэнцыі. Смятана, сыраватка, сліўкі і сыр з'яўляюцца выдатнымі памочнікамі ў барацьбе з палавой дысфункцыяй у мужчын. Дзякуючы прысутнасці неабходных амінакіслот і вітамінаў, казінае малако аказвае ўплыў на мужчынскае лібіда. Гэта сродак прайшло праверку стагоддзямі. Казінае малако прымалі перад сном егіпецкія фараоны і рымскія палкаводцы. Для ўзмацнення выніку рэкамендуецца штодня выпіваць па два шклянкі ў чыстым выглядзе.
Стымулююць сэксуальную энергію такія гародніна, як часнык, морква, рэпа. Яны спрыяюць кровазвароту і амаладжэнню арганізма. Часнык працуе як чароўнае яблычак з казак: павышае патэнцыю, бадзёрыць. Багаты склад гародніны змяшчае вітаміны D, З, B, эфірныя алею, карысныя мікраэлементы і ненасычаныя тлустыя кіслаты. Для сэксуальнага цягі трэба ўключаць у рацыён свежую рэпу. Калі спалучаць яе з нацёртай свежай морквай, то карняплод здольны пазбавіць мужчыну ад захворванняў мочапалавой сістэмы ўсяго за адзін месяц штодзённага ўжывання.
Вядома, што натуральныя афрадызіяк ўзмацняюць і падаўжаюць палавая цяга. Да іх ставяцца арэхі – неабходныя прадукты для павелічэння патэнцыі, якія абавязкова трэба ўключаць у штодзённае меню кожнаму мужчыну. Яны кантралююць сілу сэксуальнай актыўнасці, рэгулююць механізмы эякуляцыі, эрэкцыі, ўзбуджэння. Усяго 50 грамаў арэхаў у дзень дазволяць мужчыну жыць паўнавартасным палавым жыццём. Спрыяюць паляпшэнню сэксуальнай актыўнасці:
Асабліва карысныя для паляпшэння патэнцыі салера, шпінат, кінза і пятрушка. Яны багатыя вітамінам З, В1, В2, жалезам, кальцыем, магніем, фосфарам. У пятрушцы утрымліваецца апигенин, які душыць дзеянне жаночага гармона эстрагену, негатыўна ўплывае на патэнцыю. Салера багаты цынкам, а бо гэты важны мікраэлемент адказвае за сінтэз тэстастэрону, аказваючы станоўчы ўплыў не толькі на эректільной, але і на рэпрадуктыўную функцыю мужчыны. Зеляніна для патэнцыі лепш есці сырой, паколькі пры тэрмічнай апрацоўцы памяншаецца колькасць карысных рэчываў.
Не менш важныя прадукты харчавання для павышэння патэнцыі ў мужчын жывёльнага паходжання. Выключна раслінная ежа не дае дастатковай энергіі. Рыбныя і мясныя стравы таксама павінны быць у рацыёне мужчыны. Насычэнне арганізма пажыўнымі рэчывамі трэба размяркоўваць па часе сутак. Так, для павышэння лібіда на сняданак трэба ўжываць прадукты, багатыя вугляводамі. На абед лепш есці бялковую ежу, а на вячэру – лёгкую раслінную. Паўнавартаснае харчаванне, накіраванае на ўзмацненне мужчынскі патэнцыі, немагчыма без ўключэння ў рацыен вітамінна-мінеральных комплексаў.
У рацыёне харчавання мужчыны патрэбныя не толькі раслінныя бялкі, але і жывёлы. Мяса – гэта прадукт, які з'яўляецца галоўным элементам, якія ствараюць тканіны. У ім ёсць неабходныя для мужчынскага здароўя мікраэлементы, вітаміны, мінералы (фосфар, калій, жалеза і іншыя). Самым лепшым выбарам стануць нятлустыя гатункі: трусік, курыца. Такое мяса выдатна засвойваецца, змяшчае нізкі ўзровень шкоднага халестэрыну, таму яго рэкамендуюць ўжываць у многіх лячэбных дыетах.
На Ўсходзе страўнік вярблюда займае 1 месца сярод прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю. Гэта заслужана, паколькі эфект не горш Віягры, пры гэтым наогул не шкодна для арганізма. Моцнае гаючыя ўздзеянне на палавыя функцыі аказвае страўнік вярблюда arida па асабліваму рэцэпце. Для патэнцыі рэкамендуецца ўжываць дадзены прадукт непасрэдна перад пачаткам палавога акту. Каб імгненна павысіць лібіда, неабходна з'есці усяго 3 грама страўніка вярблюджага (кавалачак з невялікую гарошыну).
Лепшым прадуктам мора, здольным павышаць лібіда, вустрыцы лічацца. Малюскі вядомыя стымулюючым уздзеяннем на мужчынскі орган, бо яны ўтрымліваюць у складзе допаміна – рэчыва, здольнае падымаць выпрацоўку палавых гармонаў. Самыя прыдатныя для мужчын вустрыцы, вылаўленыя вясной. Навукоўцы вызначылі, што ў гэтую пару года канцэнтрацыя цынку і амінакіслот ў малюскаў вельмі высокая, так як яны актыўна размнажаюцца.
У бялку сырых яек перапёлкі змяшчаецца нашмат больш пратэіна, чым у курыных, таму яны больш карысныя для мужчынскага арганізма. Прысутнасць інтэрферону, які абараняе ад запаленняў прадсталевую залозу, спрыяе павелічэнню палавой трываласці і паляпшэння сэксуальнага цягі. Пажадана ўжываць сырымі перапёлчыны яйкі, бо яечня – гэта ўжо прадукт, які падвергнуўся цеплавой апрацоўцы, таму страціў значную частку сваіх карысных рэчываў.
Калі рэгулярна піць стракатыя яечкі (у працягу 3-4 месяцаў), то аргазм стане вастрэй і ярчэй, скароціцца час аднаўленчага перыяду паміж сэксуальнымі кантактамі. Аднак варта памятаць, што гэта алергенныя прадукт, таму злоўжываць ім не трэба. Каб пазбегнуць алергіі рэкамендуецца рабіць напоі з цытрынавага соку (15 г), перапёлчыны яек (3 шт.), мёду (15 г), каньяку (20 г) і мінеральнай вады (100 мл). Такі кактэйль карысна піць для патэнцыі 2-3 разы ў тыдзень на працягу 3 месяцаў.
Харчавацца морапрадуктамі і марской рыбай рэкамендуецца для хуткага вырашэння сэксуальных праблем. З усіх гатункаў дыетолагі вылучаюць:
Самае простае страва для павышэння патэнцыі – арэхі з мёдам. Такое спалучэнне прадуктаў паслужыць выдатным дэсертам на кожны дзень. Штодзённае ўжыванне арэхаў з медам пасля прыёму асноўнай ежы ўжо праз месяц дапаможа вырашыць праблему сэксуальнага характару. Для падрыхтоўкі дэсерту трэба толькі змяшаць прадукты ў роўных частках. Яшчэ адно карыснае для патэнцыі страва – яйкі барана. Гэта любімае ласунак мужчынскага насельніцтва Каўказа. Прыгатаваць яйкі проста – варта падсмажыць іх з лукам на аліўкавым алеі на працягу 15 хвілін, і ласунак гатова.
Павялічыць выпрацоўку тэстастэрону дапаможа настойка жэньшэня. Прыгатаваць яе не складана. Здрабніце корань, пасля чаго дадаць да яго гарэлку ці спірт (1:20). Затым пастаўце сумесь у цёмнае месца і дайце настаяцца 2 тыдні. Пасля неабходна на працягу месяца перад ежай прымаць па 25 кропель настою. Напой дапаможа не толькі павялічыць колькасць народкаў, але і нармалізуе псіхалагічны стан, што таксама немалаважна для мужчынскага здароўя.
Павялічвае патэнцыю не толькі наяўнасць у рацыёне правільных прадуктаў, але і адмова ад шкодных. Рэкамендавана не ўключаць у меню прадукты, адмоўна адбіваюцца на мужчынскім здароўе:
