Прадукты для эрэкцыі: што важна ёсць для мужчынскай сілы?

Праблемы з патэнцыяй? Вы наўрад ці задумваліся над тым, што віной таму можа быць незбалансаванае харчаванне, бо менавіта яно правакуе большасць збояў у арганізме. Асабліва пасля трыццаці, калі мужчынская сіла паступова пачынае згасаць. Захаванне спецыяльнай дыеты з ужываннем прадуктаў для эрэкцыі дазволіць і павысіць лібіда, і палепшыць патэнцыю. Але не хвалюйцеся, жорсткае галаданне не прадугледжана!

Якіх правілаў прытрымлівацца?

Складаецца рацыён індывідуальна. Хто-то спрабуе пазбавіцца ад хранічнага хваробы, а хто-то проста хоча для прафілактыкі даведацца, якія прадукты павышаюць эрэкцыю, і перагледзець рацыён. Ды і лад жыцця ў кожнага свой, што таксама нельга не ўлічваць. Пры гэтым ёсць агульныя парады для тых, хто гатовы харчавацца правільна дзеля зладжанай працы палавой сістэмы:

1. Калі вы праходзіце лячэнне, рацыён важна адкарэктаваць разам са спецыялістам. Некаторыя прадукты здольныя нейтралізаваць дзеянне медыкаментаў. Да прыкладу, грэйпфруты не варта ёсць, калі вы прымаеце антыбіётыкі.
2. Порцыі павінны быць сярэднімі. Галадаць строга забаронена – для аднаўлення арганізму неабходныя пажыўныя рэчывы ў дастатковай колькасці. Але і пераядаць не пажадана – залішняя вага правакуе зніжэнне эрэкцыі.
3. Звычайна прынята выконваць дыету да дасягнення выніку. Калі ж вы хочаце і ў далейшым не ведаць праблем з патэнцыяй, важна ўжываць у ежу прадукты, якія павышаюць эрэкцыю, пастаянна.

Якія прадукты паляпшаюць эрэкцыю?

Уключыце ў штодзённае меню:

1. Прадукты, якія змяшчаюць цынк. Ён павышае выпрацоўку палавых гармонаў, эфектыўны ў барацьбе з інфекцыямі, правакацыйнымі зніжэнне эрэкцыі. Шмат цынку знаходзіцца ў марской капусце, спаржы, салеры, семечках гарбузы, кальмара і рачной рыбе.
2. Прадукты, якія змяшчаюць каратын. Яго шмат у гародніне і садавіне аранжавага і чырвонага адцення – морква, гарбуз, абрыкосы. Ён неабходны для павелічэння палавога цягі, ён таксама умацоўвае імунітэт. Прадукты для добрай эрэкцыі, у якіх ёсць каратын, карысныя для і прадсталёвай залозы, яны эфектыўныя ў лячэнні прастатыту.
3. Клятчатку. Яна паскарае абменныя працэсы, што важна пры лячэнні палавой дысфункцыі. Рацыён варта дапоўніць капустай, зелянінай, яблыкамі і хлебам з вотруб'ем. Карысны і кісель з ягад.
4. Прадукты, якія змяшчаюць гліцын, гистидин, тыразін, трэаніну. Гэтыя рэчывы спрыяюць выпрацоўцы тэстастэрону – гармону, які ўплывае на якасць эрэкцыі і эякуляцыі. Для гэтага ешце перапёлчыны яйкі. У смажаным выглядзе яны пазбаўляюцца карысных уласцівасцяў, таму іх раяць варыць ўсмятку або і зусім ўжываць сырымі, напрыклад, зрабіўшы гогаль-моголь або кактэйль.

Што яшчэ з'есці, каб стаць больш упэўнена ў ложку?

Чырвоны вінаград

Ён паляпшае маторыку спермы. У лупіне ягады ёсць рэсвератрол – менавіта ён адказвае за актыўнасць дзетароднага бялку.

Тунец

Самая карысная рыба для мужчын. У ёй шмат вітаміна D, які на 90% павялічвае ўтрыманне тэстастэрону ў крыві. Аўстрыйскія навукоўцы таксама высветлілі, што гэтая рыба станоўча ўздзейнічае на малекулы ДНК, якія змяшчаюцца ў сперме.

Авакада і арэхі

Тлушчы нельга цалкам прыбраць з рацыёну. Шкодныя, якія спрыяюць адукацыі халестэрыну, які закрывае пасудзіны, замяніць расліннымі. Авакада – тое, што трэба. Карысныя і арэхі для эрэкцыі.

Гранат

Даследаванне паказала, што 47% мужчын, якія штодня ўжывалі гранатавы сок, адзначылі істотнае паляпшэнне патэнцыі. Але ўлічыце, што пакетированные сокі з бліжэйшага супермаркета саступаюць у карыснасці свежевыжатым.

Часнык

Ён змяшчае кортізола – рэчыва, якое захоўвае энергетычныя рэсурсы арганізма. Менавіта дзякуючы яму народкі мэтанакіравана рухаюцца да яйкаклетцы. Але перад спатканнем злоўжываць часныком ўсё ж не варта.

Мёд

У гэтым прадукце змяшчаецца бор і аксід азоту, на 50% павышаюць прыток крыві. У прафілактычных мэтах штодня з'ядайце па чайнай лыжцы прадукту.

Малако

Малочны бялок – крыніца тэстастэрону, які яшчэ і на росце цягліц станоўча адбіваецца. Гэты прадукт таксама выводзіць з арганізма жаночы гармон эстраген. Адкуль ён у мужчын? Назапашваецца ў арганізме з узростам, а таксама з прыхільнасцю да піва.

Яйкі

У дзень аптымальна з'ядаць тры яйкі. Гэта тое колькасць, якое не нашкодзіць сэрца і пасудзінах халестэрынам. Да таго ж менавіта яечны бялок – матэрыял, які патрабуецца для адукацыі спермы.

Што прыбраць з рацыёну?

Харчаванне для эрэкцыі не прадугледжвае ўжывання прадуктаў, якія так любяць мужчыны. Таму будзьце гатовыя да таго, што ад ежы, якую вы штодня ўжывалі і лічылі яе смачнай, прыйдзецца адмовіцца. Якія прадукты шкодзяць палавой функцыі:

1. Тлустае мяса, якія правакуюць адукацыю халестэрыну. Ён прыводзіць да парушэння крывацёку ў арганізме, у прыватнасці, у вобласці таза, што і выклікае праблемы з патэнцыяй. Заменіце свініну і ялавічыну мясам птушкі або труса. Пры гэтым не пячыце, а запякайце прадукт.
2. Спецыі – смачна, але не заўсёды карысна. Празмерна вострая, рэзкая і салёная ежа зніжае эрэкцыю.
3. Газіроўка, кава, піва. У выніку даследаванняў удалося даказаць, што гэтыя напоі зніжаюць лібіда.
4. Спартовае харчаванне, калі яно змяшчае дабаўкі са стэроідамі.

Цяпер вы ведаеце, што дапамагае для эрэкцыі, а якія прадукты лепш прыбраць з штодзённага меню. Выбраўшы здаровае і правільнае харчаванне, можна не толькі аднавіць палавую функцыю, але і палепшыць стан усяго арганізма. Гэта лёгка, паспрабуйце і вы!